采访前准备：
天气很好，采访的地点定在阳台，我提前准备好小圆桌和椅子，小圆桌上铺了蕾丝桌布，泡一壶茶，还准备了一小盘点心。阳光在桌子上投下了窗外斑驳的树影。
采访对象：一位朋友，以下简称黎。
我：好久没见面了，今天终于有机会约你来喝茶了。
黎：是啊，上次还是一个月前了吧！
我：是的，难得你今天有空，主要还是因为你工作了。新工作怎么样？
黎：还不错，工作内容跟我上一份工作比起来有点变化，但总归是在能接受的范围内。而且办公室的氛围也挺好，同事们都蛮友好的。
我：那就好，休息了一年多，刚上班会有不适应吗？
黎：有的，刚开始那几天，感觉自己的反应变慢了，跟不上节奏，要时刻提醒自己，别掉队了，这几天才感觉慢慢适应了。还有就是时间方面，家庭和工作，两者都要兼顾，有点难。
我：是的，我记得你上一份工作就是因为时间问题才辞职的吧？
黎：对啊，原来那份工作总是要出差，根本顾不上家里，再加上孩子刚上小学，是学习习惯培养的重要时期，所以我才决定辞职了陪她一段时间。
我：对孩子的陪伴真的不能少，看你这一年不光陪孩子，还做了很多事情啊!
黎：是啊是啊!你知道的，我这人闲不住。我学了烘焙，整理收纳，还有一些心理学课程还在学习中，这些都是我以前想学，但是没有时间实现的愿望。
我：看出来了，上次你送我的蛋糕就很好吃。看来你辞职在家的这一年收获满满啊！
黎：嗯，刚开始我以为会很无聊，没想到，在家的时间竟然有点不够用。
我：你每天会提前规划当天的安排吗？
黎：我不知道算不算规划，比如我一般都会在前一天晚上准备好第二天的早餐菜单，睡前也会把第二天要学的课程和要做的事情大概列个表格。
我：那完成度怎么样？
黎：我会制定计划，但是不会抠得很死，给自己一个弹性的空间，这样更会激励我，让我有一个更放松的心态去面对这些事情。所以总体说来完成度还算不错。其实这些也是我慢慢学到的。
我：哦，那你是从哪里学来的，有具体的参考方法吗？
黎：其实也是无意间，我看到了一种做笔记的方法叫子弹笔记，后来我找了一些这方面的教程和书来看，也是慢慢琢磨，慢慢练习，才学会了更有效地去管理自己的时间。
我：子弹笔记我也有了解过，你觉得对你的帮助大吗？
黎：怎么说呢，它只是一种笔记，一种方法，一种管理自己的工具，最主要地还是在自己。
我：对的，工具能帮助人，但是不能替代人。
黎：对啊，就像我决定要跑步，只是定好计划，但是真正去早起，去流汗，去克服自己的惰性，还是要靠自己的。
我：这样看来，你在家的生活可真是丰富多彩的。你每天做这么多事情，有想偷懒的时候吗？比如说某一天不想跑步了？
黎：刚开始有过，跑步前会犹豫，但是当我真正跑出去了，感受到外面的风，听着路边的鸟鸣，感受着脚下的路一点点延伸开来，就会有一种愉悦感。
我：是的，我们的大脑在运动后会产生一种叫内啡肽的物质，这种物质会影响我们的情绪。
黎：对的，运动后最主要的是身体素质变好了，还治好了我的睡眠问题。
我：看来我也要赶紧运动起来了。
黎：嗯，人们都说活到老，学到老，我觉得运动也是，在自己身体接受的范围内选择合适的运动，什么时候开始都不晚。
我：有一个好身体，才是我们所有工作和生活的后盾啊！
黎：对啊，我还有很多旅行计划没有完成呢，可惜现在疫情影响不能实现。我还做了一本关于旅行的计划手册，还在慢慢完善中。
我：旅行计划手册？我比较好奇，你能大概介绍一下吗？
黎：我会先找到一个我最想去而没有去过的地方，然后通过查资料，了解一些关于那里的人文地理知识，并把它们归类整理出来。然后再结合别人的一些旅游攻略来制定一个自己的旅行计划出来。大概就是这些。
我：听你说我更感兴趣了，下次能拿给我看看吗？
黎：当然可以，还想让你帮我丰富一下内容呢！
我：乐意效劳！
朋友间的采访，更像是聊天，有互相的了解为基础，我们才可以更加敞开心扉，面对彼此。
