说到香蕉大家已经不会陌生，而我们今天所要说的主角则是拥有着丰富营养成分的红香蕉。相信许多朋友看到红香蕉的第一眼都感觉从视觉角度要比黄香蕉更吸引人。也许是见多了黄香蕉，也许的确是红香蕉的确更吸引我，本人看到红香蕉时候常常味觉大开。主题还是不能忘，就让我们来看看红香蕉都有哪些有益健康的功效吧!

红香蕉三大功效：

1、补充营养能量

香蕉看起来分量不多，可是许多饥饿的朋友在吃下两根之后便感觉已经很饱，其实红香蕉中含有的大量果糖和营养物质不止可以充饥，还可以帮助人体补充能量，缓解疲劳感觉。

2、预防防癌

一些老年人随着年龄的增长出现癌症的几率越高，而食用洪小姐可以吸收其中的碳水化合物和少量的膳食纤维，从而达到对癌症起到很好的预防作用。

3、抑制高血压

随着工作压力和不规律饮食睡眠的情况出现，许多朋友也因此出现了高血压的情况。红香蕉中有着一种缓解抑制人体压力的转化酶，能缓解人体紧张焦虑的心神，从而有效的防止血压出现升高的可能。

红香蕉食用禁忌：

1、红香蕉不宜进行保鲜冷藏，否则其中营养会被极大的破坏。

2、香蕉一次性不宜食用超过两根，否则容易引起腹泻。

3、婴幼儿和孕妇不宜食用。

红香蕉具有的功效远不止如此，合理食用红香蕉，不因嘴馋而贪食，你定能拥有更好的身心健康。