每逢佳节胖三斤，春节胖五斤，似乎已经成了不变的定律，这个春节，我却打破魔咒，瘦了两斤。想知道的宝宝继续往下看。
秘诀一
喝水是不变的选择，不管在亲戚朋友家里还是自己家里，早晨起床喝两杯温开水，洗洗肠胃还能增加饱腹感，饭前喝两杯水，可以减少进食量，还能加速脂肪的燃烧。保证每天喝够八杯水。
秘诀二
不管是有客人来还是去朋友家做客，瓜子花生等高热量高脂肪但又经济实惠的零食是首先摆上桌的吧，然后再是水果，这时候如果磕个不停，起码两千卡轻松上身吧，为了减少热量摄入，我选择先喝水，然后吃水果，最主要的还是多说话，少磕瓜子。对于一次可以磕完一斤瓜子的本宝宝来说，对瓜子是真爱，只有剁手了。
秘诀三
吃饭了，满桌子的鸡鸭鱼肉，看得宝宝口水直流，不吃很对不起爱好美食的味蕾吧，改变一下饮食顺序就可以让你吃得开心又控制热量了，先吃蔬菜，蔬菜，蔬菜，重要的事情说三遍，然后吃点主食，肉肉的话还是每种尝一两口解解馋就可以了，如果喝酒，就喝一杯酒一杯水，加速酒精分解，既不容易醉又不容易让酒精存留体内。
秘诀四
运动运动运动不能停，大家都在想，好不容易过个年，天天喝酒打牌熬夜，还哪有时间运动，春节期间，由于回老家，我选择了最简单的运动，跑步，每天起床跑个五六公里，不管起得多晚，反正起来就跑，燃烧掉前一天堆积的脂肪，晚上聚会又可以多吃点了
自律真的可以改变，不因任何原因而放弃一生的减肥大业。
