“终身学习”这个概念被提出来之后，认同这个观点的人越来越多，很多人也在不断的利用碎片时间或业余时间充实着自己。工作之余的学习也似乎成为了这些人的习惯。

然而，很多人却有着一些困惑，即使自己努力的学习各种知识或技术，但是自己依然看不到改变，似乎那些知识与内容依然躺在了各种APP或网盘里，进入不了自己的脑中？

或许，你也了解10000小时的理论，对于一项技能的精通需要10000小时的不断积累与刻意练习，那么，这里似乎就出现了一个矛盾，既然一项技能的精通需要10000小时，那么是否就意味着，终身学习的目标就是不断的将各项技术积累10000小时呢？

随着人类生命的不断延长，人们除了要掌握现有的职业技能之外，一定会需要掌握第二项或更多的技能，但很多人知道了自己要学习如：写作、绘画、烹饪等技能，但是又无从下手，又或者开始了两三天之后无法坚持。

这些问题都是技能学习上的绊脚石。

应用与精通

首先，本书的观点并不是要在20小时就可以精通一项技能，这是违反常理的。

简单来说，应用的目的是可以做到使用这项技能，而精通的标准却是你是这一项技能的专家。比如：你的烹饪技术只是给家人吃，那么只要可以正确的应用就可以了；但如果想参加烹饪比赛，那么你至少需要达到精通的水平才有希望获奖。

不过幸运的是，在大多数的情况下，我们想学习一项技术时，都是需要想将这项技术很好的应用就足够了。比如：歌唱、绘画、瑜伽等。

学习的步骤

在开始前，请不要奢望“一夜惊喜”，别奢望明天立刻拥有娴熟的技艺。如果你不按照步骤，机械地学习，那么最终你投入的时间一定比别人多得多。

快速习得技能是一套学习方法，要求你把要学的技能细分为若干小步骤，把你认为最重要的步骤先挑出来集中学习。总的来讲，我们可以分为以下四大步。

• 分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。
• 充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。
• 克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。
• 集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

定制你的目标并分解他

当你决定要学习一项技能时，你首先要给自己定制一个目标，你想通过学习达到一个怎么样的标准。

学习目标的制定有利于我们对预期目标做到心中有数，有利于我们最终学得足够优秀。这个目标，说得简单一些就是学完这门技能后你要求自己达到什么样的水平？在日常生活中拥有这样的技能，你到底又能做些什么？目标越细，学得越好。

如何制定目标呢？这个问题的答案与你为何在众多技能中要优先选择这项技能有关。如果你的初衷只是玩玩而已，没有任何要求，那么从一开始你就不会感到失望，并且会很享受训练的过程。然而，如果从一开始你就想学真本事，那么首先就应当明确并接受这门技能的最低要求。一旦你实现了最初目标，如果你愿意，你仍然可以继续努力，朝新的目标迈进。制定目标时要有分寸，既不能“唾手可得”，也不能“好高骛远”。

一般说来，你的目标制定得越轻松，掌握相关技能的速度就越快。学习之初，如果你不以世界大师级的标准要求自己，就能快速制胜，你相信吗？听起来可能你不信，但事实上，这才是我们真正要做的——降低标准。快速习得技能的目的并不是要尽善尽美，成为世界级大师，而是要在兼顾能力和效率的同时，快速提高技能。

正如当你决定要学习烹饪时，你的目标应该是有2、3道自己的拿手菜就可以，而不是在最初就要成为一名米其林五星级餐厅的厨师。

充分学习

当你开始学习之前，你要对学习的内容做充分的了解，比如：是否要通过工具？是否要有特定的环境。比如：你要学习游泳，首先你要选择一个安全的游泳池。

在学习时，你也有必要和内行聊一聊。这样我们可以提前预知技能训练的每个阶段会遇到的情况，从而消除对技能学习的疑虑和误解，使我们在技能训练的过程中不但不会灰心丧气，反而会更有兴趣坚持下去。

在学习的过程中，要注意反馈的途径，并做好及时的纠正。这也正是刻意练习中不断的提到的，练习、反馈、修正的循环，只有这样的不断循环才能使你的技能不断的迭代。

克服困难

在学习的过程中，你一定会遇到困难或者来自其它方面的干扰。比如：找不到工具或者工具用着并不顺手，又或者遇到了环境上的干扰，电视、电话、微信等通讯软件的骚扰等。然而，这些或许并不是最困难的。

最困难的来源反而是自身，例如：生病、遇到生理极限，又或者只是简单的没有了热情。

你可能会感觉可以凭借着意志力来克服这些困难，但仅仅依靠意志力去克服这些障碍不见得是明智的做法。尽管我们每天都能随意支配我们强大的意志力，但是，我们必须聪明地利用意志力去解决问题，去改变我们面对的不利因素，从而扫除训练中的障碍。这样，技能训练就不再困难，技能习得也不再缓慢。

集中练习

在开始前首先要明确，一项技能的练习，一定要至少保证20小时的训练量。一旦训练开始，就别停下来。如果中途卡住了，一定要坚持住，直到达到20小时这个初级训练目标。如果你没有毅力投入20小时，那么请你放弃。

这里提到的20小时，是真正的练习时间，读书的时间是不能算在练习时间里的。查阅资料的目的不是为了应付考试，而是为了尽可能快地了解重要的基础技能、关键步骤以及必要的学习工具。因为提前知道的信息越多，准备就越充分。提前花时间快速、全面地收集信息，有助于了解后期技能实践的整个流程。为了快速习得技能，你最好不要用“精读”的方式了解信息，“泛泛而读”即可。如果某一概念或某一学习工具被不同的参考书反复提及，那么请你留意并在实践前做好相应准备。

在练习时，推荐使用“沉浸法”进行练习，虽然他并不是学习技能的唯一途径，但它应该是最快具说服力的。

“沉浸法”是指通过完全改变周围学习环境的方式，达到专注持久学习的目的。比如：你想学习法语，那么你就搬去法国住上几个星期或几个月。

“沉浸法”之所以有用，是因为它能让你完全应付在训练初期难熬的前几个小时：如果你能够适应全新的环境，你就会不假思索地开展训练。

当然，“沉浸法”也有它的不足之处，也就是说，你得有一个心理准备，在未来的很长一段时间里，你要把主要精力全都放在这项技能的学习上。如果你可以坦然地放下手头的活，背起行囊前往法国，那么“沉浸法”对法语学习一定是个不错的选择。

然而不幸的是，在现实生活中，绝大部分人都有自己必须承担的责任，比如照顾家庭、工作、还贷款等，这些是无法回避的。这样一来，“沉浸法”的实施会变得异常困难，甚至无法实施。

最坏的情况是，“沉浸”这个理念变成了障碍：如果你一直为等待有机会去“沉浸”一下而迟迟不肯学习新技能，那么你会浪费很多宝贵时光。

认清你学习内容的类型

在进行学习之前，你也要分清你学习内容的类型，技能型Or学术型？

简单来说，学术型更像应试考试，或者考验的是你的记忆力。而技能型则更加侧重于实践能力。

技能学习远比学术学习复杂。如果你背概念、记单词是为了通过语言考试，我想“间隔重复”对这样的学术学习用处不会太大。但如果你背单词是为了掌握一门语言技能，那么“间隔重复”这个方法就很有用，因为它最适合快速回忆信息。如果你学的东西并不是特别需要你在短期内进行回顾，那么最好别用记忆软件，还是多花时间反复训练，慢工出细活吧。

在学习时，要注意学习内容的类型使用不同的学习策略。

写在最后

清晨一睁眼，你就面临选择。你是选择学习一门技能，还是干点儿别的？如果你选择学习技能，那么请相信我，你的生活将变得更加成功、喜悦、有收获。

很多时候，习得技能的最大阻碍不是来自身体，也不是来自智力，而是来自情感。学习新事物起初并不会让人感到舒服。人们宁可浪费大把时间和精力考虑到底要不要练习，也不愿立刻老老实实练习。

当你下定决心开始练习，中途就不能停下来，除非达到既定目标或练习满20小时。遇到困难，请咬牙坚持，千万别放弃。拿出你的勇气，努力前行。唯有练习，才能到达成功的彼岸。

要想技术好，必须练得好。对于技能学习，通往成功的路只有一条——练习。