困兽
加班加班加班，忙不完的工作，睡不够的觉，哪有那么多的时间学习、锻炼、风花雪月…
工作占用了太多精力，很多时候无暇顾及其他。我的内心犹如困兽，想要逃脱这样的生活。工作是为了更好的生活，而不是绑架生活。总统都有时间健身，我没那么忙，也没那么重要。我需要寻找出路…
出路
《把时间当做朋友》，李笑来老师的书，让我对时间有了一个新的概念。时间是没法管理的，你只能通过管理自己去和时间做朋友。通过学习，提高时间价值。
至今，我仍在使用的是并行和清单。并行，脑力和体力的事情同时进行，比如艾灸、听书和家务并行，听书和跑步并行。清单，想到什么就在手机备忘录里写上，或者微信语音里给自己留言，节省后续整理的时间。
《奇特的一生》，柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”深深震撼了我。他把后56年的生活完全记录下来，作为一个高产作家，每天还能睡够10小时，这点刺激了我。
我用时间统计法实验了3个月，确实有效但并不适合我。现在，我在进行需要高度专注力的事情时让自己保持高度专注，提高效率。
摸索了几种方法，工作、学习和生活协调的好一些了。同时，我希望再进一步减少焦虑，能更从容一些。
啊哈
“我做的所有的事情，我花的每分每秒，都是我的选择。”
我们应该先建立我们想要的生活，时间就会自然而然节省出来。对待最重要的事情应该像对待那个坏了的水龙头一样，不解决就会水漫金山。
以终为始。写下你期待的年度工作成长和家庭收获表。各是哪3到5件事使这一年变得如此出众？这样，我们就有了6到10个一整年可以努力的目标。
一周为一个整体时间，而非一天为一个整体时间。
我们每周都有24*7的168小时。假如你有一个全职的工作，一周是40个小时，每晚睡八个小时，一周是56个小时，我们还有剩下72个小时来做其他事情。这是一段很长的时间。
把目标分成可行的阶段性任务。不妨在周五下午没心思工作的时候花一点时间，把目标分成个人、工作、家庭、交际四部分。这样的四项分类列表提醒了我们每一个类别都应该有一些事。它们可以帮助我们在下周更好的落实计划，推进目标。
这张图是我今年的目标和每周计划，我增加了完成和备注，备注主要用来反思复盘。坚信，哪怕没有实现目标，也能更靠近目标。
总结
我之前把一天当一个整体来安排，每天按部就班地进行。但，人不是机器，会有疲劳的时候。现在把一周当一个整体，让我阔然开朗。
精力充沛的时候冲击，精力匮乏的时候充电。生活和学习都更加从容了。找对方法，你也可以让自己拥有大把时间，从容淡定。
