一泡：第七期约练挑战第四周第四场
共15场，总24场（12+1+11）
约练角色：来访
想成为什么样的来访？
需要倾诉和陪伴的？需要引导和点拨的？需要具体建议的？
被赋能的感受和最初有了一些不同，是熟视无睹了，还是对直奔主题有了更加迫切和直接的需求？那么，我在做观察甚至咨询的时候，能否及时赞美和赋能对方？还是要练，要谦卑。
约过的咨询师，带来过良好感受的咨询师，轻易表达了自己的赞美和期待，也给对方带来了无形的压力——即使不是出于本意。期待就会有压力，压力就会想小心，也许对方的体验感会变差，最糟糕的是，这一切我都一无所知。没有期待，就没有压力，也就无所谓失望。做不到没有，那就少一点，藏不住，那就大大方方的说出来。
一件事情一直做，是因为在做这件事时不断获得成功体验。如果反过来，将某事与糟糕的感受不断连接，是否可以改变事情出现的频率？
一直见的一个人，让别人获得的是失败和挫败感，这种见面就会让人难受，和次数无关，和努力无关，越努力越糟糕。如果反过来，处于相对弱势位置的人，能在他身上过得成功感和自信感的人，一直见他，是否可以创造一些与以往不一样的感受？
感谢咨询师老师和观察员老师的陪伴，还是那句话，没有不带来收获的约练，把这份收获试着转化为一小步的行动，就从一厘米开始。
二读《解码青春期》P130-135
如何说服孩子获取帮助
或者转换一下题目，如何说服孩子尝试一下咨询。
青少年遇到的不同人生事件，如父母离婚或者与老师产生矛盾，会造成他们的压力值攀升，严重的会导致疾病。如果觉察到孩子不对劲，可以考虑向咨询师求助。
咨询师会帮助人们（特别是青少年）把心里话讲出来，但见咨询师的提议，常常会遭到孩子们的反抗。反抗常常源于两个原因，一，将咨询视为羞辱；二，不愿自揭伤疤。
我们可以试试这些：
一抛弃羞耻感。
“咨询不是为软弱的人准备的。它是专门为那些诚实且勇敢的人准备的，因为去咨询意味着➡我真的想理解这一点，我觉得自己需要有人引导来弄懂它”。可以试着这样和孩子说。
二找到一个能跟孩子合得来的咨询师。
三从一开始就设定比较健康的期望。
四让孩子自己去一次。
三 传递
疲惫至极的时候，有人帮你把饭装好，水果和酸奶放好，等着你来，很温暖。谢谢老公。
大宝的状态看起来比昨天更好一些，睡的更早，穿的更暖，精神更足。和外婆提出了要求。妈妈询问你相关计划，有了及时的回应和自己的安排。
我们是携手同行的一家人。
