没有喜乐、没有无明、没有快乐也没有不快乐，就是大乐 。
构筑于快乐之上的人生，基础是脆弱的 。
如果我们连烟都戒不掉，怎么能戒除贪、嗔、痴呢。
他终于了悟到一切万有，包括我们的血肉、我们所有的情绪和我们所有的觉知，都是由两个以上的元素组合而成。当两种或多种元素和合在一起，新的现象就会产生。不仅人类的经验是如此，所有事物、整个世界、整个宇宙都是如此。一切事物都是相互依存的，因为一切事物都会改变。一切万有，没有一样是以独立 、恒常、纯粹的状态存在。
无常不是死亡，而是变化。
变化是不可避免的，而死亡只是这个循环的一部分。更进一步体认到没有全能的力量能够扭转死亡之路，因此也就不会困在期待之中。没有盲目的期待，就不会有失望。了解一切都是无常，就不会攀缘执着，就不会患得患失，才能真正完完全全的活着。
恐惧的背后是对确定性不断的渴求。
没有无常就没有发展和进步。
生命是一个巨大的和合现象。
要根除痛苦，必须培养觉知，留心你的情绪，并且学习如何避免被鼓动起来。所有的情绪都是一种偏见。情绪是幼稚的。所有痛苦来源于执着于自我。
一切是空。
扩展心胸，重要的是不要安于令我们舒适或习惯的东西。有勇气超越世俗，不被惯常逻辑的界限所限制，就能得到利益。
涅槃是寂静。
当我们的染污清除掉，真正的灵性就会显现。
佛不是个人名，而是指心的一种状态。
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每个人读书会读到不同的看见。一群人读同一本书也会发现不同的闪光点。我的摘录是我读这本书这次的闪光点。或者再过时日我会看到不同的重点，得到不同的感悟。
