我心就是宇宙，宇宙就是我心。这句话感觉好自信。
记得一首诗《春江花月夜》，很喜欢的一首诗，诗人把目光从苍茫浩瀚的宇宙之间转向人世间，发出人生短暂，“不知江月照何人”的感叹，但是他又看到人类的发展绵延，人生代代无穷已，江月年年祗相似。”人生与江月似乎又都是永恒的，这种哲理性的思辩，闪现出人类乐观自信、积极进取的光辉。
冬天天气很冷，过年的时候喜欢打牌，记得以前打牌的时候，我一般都是几个朋友一起打牌的，打牌是必须烤火的，我比较喜欢炸金花，5个人一起，刚刚上桌打牌，自然的抖了起来，手在不停地颤抖，心里其实也没有想什么东西，就控制不住自己的手，颤抖的很严重，越想控制就越颤抖的厉害，都以为我很紧张，其实我心里知道是有的紧张，但也不会抖的这么严重，尤其是自己很牛逼的赢了一把，有时候牌都抓不稳了，那样子真的很可笑，自己也分析了一下，1是心里作用，想的太多了，2有的紧张，3很少打牌不自信，底气不足，4太在乎别人的看法，想表现自己而适得其反，5天气冷衣服穿少了，6吃槟榔喜欢出汗，出汗就冷更容易紧张，7身体不行，缺乏锻炼。现在打牌不熟的人还是有一点点，没有以前那么严重了，半年都没有打牌了，觉的其实打牌也没什么意思，拒绝赌博。
第一次做爱是最让人紧张的一件事情，尤其是没有做过的，没什么经验，就会觉得秒射是一件很丢人的事情，很没有面子，大部分人都会这样，今天晚上第一次跟女朋友睡觉，还没有做就在总是想着个问题，有时候还不自觉的硬了，七想八想的，到了真正要做的时候，硬起来都成问题了，以前随便硬了，今天就是不争气，紧张的不得了，就算后面硬了，自己很敏感，紧张自己会3分钟解决，真的做的时候要么就是没感觉了，要么就是秒射，女孩子还会想你是不是不喜欢她，要么就觉得你很没用，跟性无能没什么区别，这样次数多了，你真的以后就会是秒射男，没有经验就去学，现在的知识很多，做的时候总结经验，学会理解包容自己的不足，你自己都不原谅你自己，别人更加不会，你的看的起自己，别人才会在乎你，失败不可怕，可怕的是失败以后你还在自责之中，喜马拉雅听过一句话，秒射都会有，看是遇到什么样的女人。其实我也秒射过，这其实并不可怕，现在20多分钟还是可以的，这个东西经验和心里学很重要，并不是每次都有20分钟，没有就没有，就比如打飞机，身体需要，不丢人，不犯法，有节制和正确的方法不伤害身体，理解包容自己真的很重要。
紧张的事情很多，说话紧张，打架紧张，打牌紧张，太多了，提高自己认知度，比如你认为你想克服什么样的紧张，就像我刚刚说的紧张，自己分析问题，在一个一个的解决问题，自信就慢慢的找回来了，重要的事情说三遍，这句话是这篇文章说的第三次了，理解包容自己真的很重要，世界上本来就没有十全十美的人，性格都有缺陷，很正常的一件事情，不要被负面情绪的黑暗关起来，每个人都有关起来的时候，你得想办法出去看看太阳，简单的事情越难做的完美。
人的心智模式一旦固化，行为也变得规律起来。
