今天下午五点在luvi的强烈建议和组织下，橙花社区的小伙伴们进行了第一次集体静心。昆达里尼静心分为四个部分：1、抖动：配乐以击打为主，释放内在的能量。2、舞动：音乐风格多元并配有节奏。3、静坐：观心观自在。4、死亡体验。整个静心过程在双眼微闭的状态下进行，为的是聚焦内在的能量律动和身心灵体验。
在第一部分中，我能感受到自己的身体在和着有节奏的击打乐在律动。无需外在的刻意引导，无需任何“规范”的标准动作要求，只需要感知击打乐引发的身体抖动。从未想象自己有什么舞蹈才华，'但在音乐的带动下，我感受到了自己舞动出千般妖媚万种才华。手臂并没有刻意伸展、却轻松地拥抱未知拥抱未来，所有的发挥都是即兴的，你甚至不知道下一刻会舞动怎样的舞姿，只是到那一时刻，舞姿自然呈现，舞蹈的创造力原来每个人本自具足。
在第二部分中，音乐变得欢快而具象。身体变得像生命之树一样，努力生长，摇曳多姿。身体的创造力被更加充分地调动起来。原来我们每个人都是多情而浪漫的舞者，原来我们内心都住者一个舞者梦，青春 梦幻 婉约。浑然忘我地舞动，不用矜持，不用害羞，自恋而陶醉。像小孩子一样肆无忌惮，像沧桑的老者一样坚毅 悲怆而有力量………肩 肘 腰 臀……所有极少关注的部位都跃跃欲试 粉墨登场，尽情释放自己的活力。
第三部分是静坐，激越过后回归平淡。匀静的一呼一吸之间，我们在细品生命的辽阔与悠远。我们有舞动后的放松，不疲倦，很放松。
第四部分是静躺。这一部分我们伸展身体，以自己最舒服的姿势，迎接未知世界。无论如何，我们在体验过迸发的激越、创造的喜悦过后，有一种彻底的放松和浸入式自我关照和释怀。
昆达里尼静心的四个部分隐喻着生命的四个阶段。我们在投入舞动时没有任何外力的附加，我们可以完全脱离世俗的伪装，真实地面对自己的能量和喜爱。从此，心门渐渐打开，喜欢自己的喜欢，热爱自己的热爱，敢哭敢笑敢恨敢爱……
