#基本情況#
姓名：李思齐
年齡：11歲
小組：第8組
#第一階段30天目標及完成情況#
（一）目标 ：
1、家长目标：早睡早起（6:00起床，23:00睡觉）
2、孩子目标：早睡早起（ 7:00起床，10:00睡觉），预习功课
（二）孩子完成情况：
第一周： 孩子这周在外参加夏令营， 没在父母身边。在夏令营导师反馈来看， 孩子每天早睡早起（21:00-7:00）都有做到， 预习课程就没法完成。
第二周：有2-3天22:30或以后才睡觉， 主要的原因是一天是去看电影晚了， 一天是作业比较多， 时间没预估好拖晚了。其他时间安排都能按照作息表进行。
第三周：孩子一般都能保持在十点到十点半之间，两个晚上是超过了10:50才睡。晚睡的那两天主要是因为白天有上班，阅读课、作文课、还有音标课和游泳课。一天下来，到晚上游泳课七点钟结束，回到家洗完澡吃完饭都已经八点多了，只能剩下做作业的时间还不足两个小时。通过合理优化时间后，后面就可以准时入睡了。
第四周：孩子这周早睡早起的目标习惯执行有进步，这周有运动三天，上完音标课，学会音标，经常受老师表扬，学会电子版思维导图。不足之处：上完课外数学课、作文课，在完成作业时耗时比较多，接下来和妈妈一起想办法优化。本周目标基本完成。
#30天打卡的情况总结#
除去孩子一周夏令营的时间，本月共打卡25次，统计如下：
早起：7:00前（4次）；7:00-7:30（18次）；7:30-8:00（3次）
早睡：22:00-22:30（20次）；22:30以后（5次）
#空间管理情况总结#
上完时间管理课后，学会把物品整理归类，书桌看起来较整洁，物品摆放一目了然。
#其他好习惯#
学会培养写作业的时候使用番茄钟，集中精力去做一件事情；学会吃青蛙，把当天最难的事情先做了。
#父母教练总结#
1.要达到目标时间早睡，必须要提前完成应该完成的事情，不然只会一直把时间往后拖延。
2.夏令营回来以后几天表现最好，自己主动的去写作业，使用番茄钟和吃青蛙，但是几天以后就又松散了，如去图书馆借书回来后， 只看书不写作业， 被批评了。
3.放假期间后半段上课后有作业要做，写作业时间把控得不好，所以要好好总结、想好对策，开学以后就挑战更大了，必须好好安排好放学后到入睡前的这段时间，在高精力时间段用番茄钟吃青蛙。
4.准备开学了，要制定新的时间计划，继续落实、优化和巩固，《睡前清单》和《早起清单》。
5.9月要制定新的时间饼图，继续落实吃青蛙和番茄钟，并在使用中不断的去优化、巩固。
6.#第二个30天的目标#
1.高效作业：落实吃青蛙和番茄钟的使用
2.收拾书桌：睡觉前把书桌收拾干净
3.早睡早起：22：30前关灯、7：00起床（继续实施）
虽然是三个目标，但是这决定了他晚上学习和入睡、起床的时间。
加油！
2017年8月31日
