自由就像空气，真正自由的时候是感觉不到它的存在的。

自由又像法律，守法的时候法律基本不存在，当感觉到不自由的时候，就一定是触犯了法律，或者想要违规越矩。

自由既给人带来快乐自在，自由也是需要边界的，因为人需要确定的规则来获得安全感。没有边际的自由会造成混乱和带来恐慌，这就是界限。

界限很多时候就是人的发心，人生如鱼饮水，水深水浅，冷暖自知。时时刻刻检视自己的发心，自由而不越矩，开心而不受限，自觉维护自由快乐纯净的空气，则利人利己，你好，我好，大家都好。

冲突来自于内在自我的分裂。我们以为的黑暗丑陋，其实是生命最珍贵的礼物，内心整合了，内外就都和谐了。

分裂就是来源于对内在真实的压抑，了解接纳人性内在的恶，守好自己的界限，外面的世界也就美好纯净又简单了