【姬小飞自我观察】 空雨伞（每日必练）
【事实】在婆婆家辅导孩子作业，因为我在教他第三遍的时候，他在玩子弹，我很生气喊他，然后告诉他我不会，让他自己想怎么做作业，被婆婆听到，自言自语：麻烦死了。
【解读】难道是我教育的不好？
【反应】自我怀疑
【发现】婆婆的情绪引起我自我怀疑，自我否定的钩子，我总是不自觉的否定自己，怀疑自己。认为我不够好，真的不够好么，我已经尽力了，在教孩子的时候咽炎犯了，我知道我需要照顾自己的感受了。亲爱的，你已经很好了。
我真的不够好么？
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