坐车赶时间的时候，总是忍不住看着车子行进的前方，小心翼翼地看着红绿灯、注意着来往的行人、电动车、自行车……看到司机因为迟疑了几秒钟，导致车子停在了下个路口的时候，总是恨不得自己去抢过那方向盘，一路飞驰到目的地。
但奇怪的是，倘若旁边正好有个人也在赶时间，只见他一会看看手机，一会看看车头，再回过来看看手表，看他坐立难安的样子，似乎比自己急上十倍百倍，这时候你自己反而没觉得那么急了。一方面是觉得自己找到了同伴，焦急的心情与他产生了共鸣，另一方面是有了比较之心，别人都这么急了也没让车子走快一点，你急又有什么用呢？索性放宽心，静静地享受这段坐车的旅程好了。
把注意力带回到当下。如果我们认真去看自己的思想时，会发现自己所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。比如遇到堵车时，我们脑海里想的几乎都是接下来的事情：迟到扣工资、惹女朋友不高兴、错过重要的会议……但我们的身体和呼吸却永远是当下的。
又是坐车，行车缓慢，旁边有一对母子，孩子大概有七八岁的样子，一直问他妈妈堵车的原因，继而又说自己很热，需要脱衣服，其实过了下个路口就到了，妈妈很是无奈，出了个主意：让孩子数一百个数，孩子带着不情愿的腔调数了起来“1、2、3……”每个字都拖长了音。绿灯亮了，车子抖着驶了出去，孩子数到86的时候，到站了，迫不及待地拉着妈妈跳了下去。
实在按耐不住性子的话，问自己“堵车是谁的事？”答“政府的事？或者老天的事？不管怎样反正不是我的事”，因为堵车这件事我们自己是没办法去控制的，这样想着心里没有那么急了。
前方，车子还是摇摇晃晃地挪动，而我端着手机看电子书，迪伦身处困境，我想要陪她一起前行，直到找到她心爱的崔斯坦。
