原创//静静的朵朵
碎碎念
上周发了一篇说自己每周复盘流量不够的文章,简友莺歌yan舞建议我文章加上每周主题,很棒的建议,从这周开始就有主题了。
这周的主题是忙碌充实的一周,收获满满
减肥
饮食:基本上都是按照减脂餐来做的,周末有例外,所以有点会到解放前的趋势。
运动:
(1)爬楼梯,中午爬楼梯四次,三次60层,一次16层
(2)抖音找了一个跳操的跟练,三次,一次20分钟,还有每次运动后拉伸。
(3)摇呼啦圈:两次,一次十分钟,一次六十分钟
写作与收获
这周的日更状态还可以,也是因缘际会,买了一个月的会员,每天收益也是比之前高了一些,不过,得我自己多写,我的时间真的是太紧张了,所以后面还是佛系吧。
这周日更内容如下:
这周因缘际会,入了七月的岛的会员,暂时只入了一个月的铜牌会员,每天的贝比之前多了一点。
之前投稿的文章,过了四篇,局长送了我400贝,简友捧个大瓜打赏了一些贝。
收获满满~~~
阅读与学习
本周主要学习就是专利法的视频,其他的基本都没学,目前为止听了四个专题,一共12节课,一共五六个小时。
部分内容听了两遍,基本上都是1.25倍速或者1.5倍速。
听着感觉还可以,不算特别难,只要听的时候用心,基本上都可以理解。
这个考试基本上用了我各种可以利用的大一点的时间,所以阅读时间基本上是大大缩短。
38女神节
这周38女神节,公司给我们当了半天假,也安排了礼物,我们也安排了女神节出游,去逛了一个很不错的花卉市场。
很多漂亮的花花,不过我基本上都是认识的,不得不说,可能得恶补,不然攸攸以后问我是啥,我就说不出来,想想买的场景,也是非常不美好的。
还吃了罪恶的烧烤,不得不说,容易长胖的东西都是那么美味,抵抗不住诱惑的人,想瘦难如登天。
自然王国
周六选了一个亲子乐园,一家人出去玩了。大家都很开心。现在的攸攸还比较小,很多都没办法玩儿,不过出去看看花花草草,小动物和新鲜事物也是很棒的。
我的计划是尽可能每周都出去玩一天,就是大人太累了,小孩儿也累。
不过成都的亲子乐园同质化很严重,基本上项目都差不多,不过走哪儿都很多人,都是带孩子的。
哪里有孩子,哪里就有蹭蹭的消费力。(感觉可以写一篇)
本周计划完成情况
1.好好看书,一天半小时到小时(未完成,一共看了半个小时)
2.准备考试,一天至少一小时(完成,工作日超额完成,周末未完成)
3.好好吃饭,好好睡觉(半完成)
4.好好日更,不断更(完成,有时候超额)
5.每天发一个抖音,记录生活(有一天没发)
6.好好工作,高效工作(一半)
7.自己做减脂餐(完成)
8.坚持一周三次凯格尔运动和腹式呼吸(未完成,跳操3次)
9.坚持一周三次呼啦圈,每次半小时到一小时(未完成,两次)
10.好好带娃,每天高效陪伴一小时到两小时(完成,不过可能没那么高质量)
11.一周敷面膜三次(完成)
12.一周至少爬楼三天(完成)
下周计划
1.两岁孩子的365个游戏,一天看半小时,并整理记忆
2.准备考试,一天至少一小时
3.好好吃饭,好好睡觉
4.好好日更,不断更
5.每天发一个抖音,记录生活
6.好好工作,高效工作
7.自己做减脂餐
8.坚持一周三次凯格尔运动和腹式呼吸,或者跳操
9.坚持一周三次呼啦圈,每次半小时到一小时
10.好好带娃,每天全身心陪伴一小时到两小时
11.一周敷面膜三次
12.一周至少爬楼三天(遇到特殊情况就取消)
13.每天贴墙站10分钟
总结
周一到周五我的整体时间都是安排的非常好的,基本上可以说满满当当,每天计划的内容基本上也能完成。
一到周末就洗白,不得不说带孩子想做点什么是真的很难,虽然大家都在带,但是我也不能自己跑一边报个手机,做自己的事情。
昨天真的太累了,发了一篇以前的存货,以后为了避免周末的特殊情况,我还是得提前准备。
总的来说,是对自己很满意的一周,下周继续加油呀!
PS:
每周复盘虽然比较简单,但是想要写完还是会员时间,今天边摇呼啦圈边写,文字部分五十多分钟,配图五分钟。