1,我思故我在

我思故我在，这句话我非常的有感觉。甚至可以说，这句话曾经支撑我度过了最黑暗的岁月。

当我抑郁的时候，我会觉得人生是如此没有什么意义。我的头脑会告诉我说，至少能够感觉到自己的痛苦，所以我是真实存在的。

所以，尽管很痛苦，还是用思维控制住自己的痛苦。

那个时候可以说是用自己的思维，硬生生的，把自己的痛苦和愤怒困惑迷茫压抑住了。

我学习了大量的哲学书，从形而上到唯物主义，从柏拉图苏格拉底到马克思牛顿，每一个我都想从中吸取到一些营养。

努力用理智的头脑，把这份痛苦迷茫给克制住。

我记得那个时候看过一个科学幻想，进化到以后，人就不需要那么痛苦的身体，只需要用一个厉害的头脑来控制外界就可以了。

深以为然。

我读书，但是我不和其他的人交流。因为和其他人的交流经常会勾起我的痛苦，我在书本里面是安全的，不会受打扰，不会被打击到的。

所以，我变成了一个名副其实的书呆子。

2,我在故我痛

可是身体的痛苦，身体吃不消了。

思维可以欺骗，但身体很诚实。

比如说高考的时候，第1年失败，整个人陷入了抑郁。我还记得。那场考试带来的那种心悸，就是心跳突然加速，血液往头上涌，头脑一片空白的片子，那真的是一场可怕的体验，我想我永远都忘不了那一刻。

我用哲学文学来合理化我的痛苦，努力寻找他们存在的理由，比如天将降大任于斯人；

我喝了更多的鸡汤，想用这些鸡汤来滋养身体，抵御身体的痛苦，可是事实证明这完全没有用。

这些鸡汤只是骗思维了，但是骗不了自己的身体。

韩寒曾经说过一句经典的话，就是听过了那么多大道理，却过不好这一生。

就是这个道理。

3,正视痛苦

可是身体的痛苦。一定要让头脑来克服呢，其实不一定。

身体的痛苦其实在告诫自己的头脑。就是你必须要正视我，看着我，你必须要知道我的痛苦。

明白这一点的时候，我开始正视自己，曾经经历过的那些痛苦，我看到了，我安慰了自己受伤的身体。

当自己的身体的痛苦被看到，被觉察到之后。这些情绪就马上消解了很多，似乎被一道光照亮。我觉得我比以前更加的心平气和了。

现在我知道了，其实身体的情绪其实在告诉我们真实的感受，而这些感受是我们的头脑所无法体验和感知到的，或者说是我们的思维所感受不到的。

我们的思维太善于撒谎，但是我们的身体不会，我们的身体告诉我们最真实的体会，而头脑却蓄意的淡化，抹煞甚至丑化他们。

这其实就是所谓的信念的作用，思维是所有的信念构成的，这个信念可能是不准确的。

一个信念形成的过程，可能是完全错误的，并且，不假思索的被我们的思维接纳了。

而这个信念足以决定人生的质量和方向。比如，童年创伤导致的恶性循环。

我经常会陷入这样的循环，就是我很容易被别人的一句话所PK的。尽管我对此保持着足够的警觉，但是经常无意识的就会被自己的信念带走。

而这些信念就是我们自动化的思维——身体明明感受到了痛苦等情绪，但是思维还是忍不住的去压制住他们，结果这份痛苦就变得越来越大。

直到身体爆发。

我觉得最有效的终止这个循环就是，我要看到自己身体的痛苦的感受，先不急着用思维，而是仅仅用自己的身体，用自己的潜意识去感受，就是去面对情绪，和情绪对话。

这其实是最真切的。而经过加工的那些反而是虚幻的不真实的思维，所以信念永远是第2层的。

现在我会听从自己的身体的感受，会尊重自己的身体的感受。不管是狂喜还是愤怒，我都一样的臣服于他们。

不过，我们的思维太犀利了，而且我们太习惯于使用它，包括我们整个的文明，可以说是建立在理性思维的基础之上。

而且我们拿的这个思维的武器太习惯了，太强大了，以至于我们很多时候忽视了自己的身体。

我记得那个时候有一个错误的信念，说在35岁之前用赚到足够的钱，不管用任何手段，即便损害自己身体。然后35岁之后再享受自己的人生。

现在想起来这是一个多么可笑的愚昧的念头。完全忽视自己身体的感受，所过的这一生，其实是虚夸的虚苦的一生，完全不是我们应该放手去追求的一生。

身体和思维，或者说，理智和情感，其实是都在一起的，可是我们经常把它们分开。

但是我知道有一种心流状态，可以合二为一。

当我前期心无旁骛的去做一件事情的时候，就有可能进入心流状态，那个时候忘记了自己的身体和心理，只是纯粹的在做一些事情，我觉得这个就是所谓的身心合一的奇迹时候。

我一直在追寻这样的时刻，我想我能够感受真正的身心合一的奇迹力量。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第二年第六百五十四篇

2021.1.4