今天特别委屈，委屈到地铁里控制不住的大哭，电话给领导大哭。
很久没有如此发泄情绪了，让情绪流淌是件好事情，好过一味的隐忍，暗自憋屈。
原因是公休被排课，刚好与去医院看牙冲突，提前三天，又提前一天分别督促调课，实在不行，取消。顾问不作为，想办法自己解决，才发现外地的孩子连上十五天，每天十小时，我以自己之力根本没法调课，我说取消，孩子说微信语音也行，我觉得这样对孩子不好就说那咱们每天晚上八点半到九点补半个小时，补四天，我九点下课，要十点半才到家，昨晚刚好补了半小时。今早孩子在我工位自习，我给孩子发了对应练习。结果被店长查迟到，大组长，小组长分分问我迟到的事。
这让我觉得特别难过。牺牲了自己，维护了单位和学生，自己却被置之此地。让我领悟到，真爱自己，温柔的对待自己，因为自己都不爱自己，没人会爱你。好吧，我不爱自己，我看到孩子从外地远来，我舍不得让他的课用微信来代替，可是少上一节课又能怎样呢，为什么让自己这么不好过。
想到善疯老师教我的时候，对于事不关己的事情，或者无理取闹，或者恶语相向，都要平和，觉得他说的做的其实和我毫无关系，没必要去争执，如果控制不了，就保全自己，远离事非。我今天在面对这件事时都是微信交流，所以态度上很平和，真实的表达了自己想说的，但就是一股气憋在了胸口，当时就想大哭一场，可还要给孩子上课，所以控制了自己的情绪，当大领导发了微信说抱歉的时候，我真的控制不住了。之前说过，北京是个宽容的城市，我可以大哭，不在意别人如何看我。管它。
写一写，舒理下情绪。
每一个善良的人都值得被温柔以待。更重要的是温柔的对待自己，爱自己。
我要温柔的善待自己，已经和领导说公休不排课，让他们爱怎么调怎么调，调不开和我没关系，有点看热闹的小心理。
我突然想起善疯老师说的另一点，目标很重要。你要达到一个什么效果。我希望我的善意被学生和领导看到，我又改变了目标，要对自己好，所以电话打过去，告诉领导，我很委屈，我公休要休息。我值得温柔的被对待，我要先温柔的对待自己。
谢谢你。经历了一些事才知道知识方法要如何运用，如何用好。
