《安静的力量》这本书倡导了一种生活方式，也就是关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，进入内心世界。
止境，不是隔绝于世界，而是不时地从中抽离。本书从3方面教会我们如何达到止境：
1.我们看问题的角度，最终决定我们身在何处
我们通常都认为，去更多的地方，做更多的事，我们就知道该怎么活，才会知道幸福是什么，但作者认为这种理解过于狭隘。
实际上，影响一个人幸福最大的困难是无法安静下来跟自己相处。
这并不是说身体的旅行没有意义，作者也去过很多地方，但他发现只有每次回到家后，静静坐下来，消化在旅行中见到的、听到的之后，整个旅行的意义才能浮现出来。
2.到达之前的方法不一定是苦行，而是可以在日常中完成。
作者所说的走向止境，并不是要你远离你的生活到山中苦行，更不需要去过与世隔绝的生活，而更多的是与自己的感官近距离的接触，是可以在日常中去完成的。
也就是说在繁忙的工作中，不时抽出一点时间让自己放空一下，这样才能在这个疯狂加速的世界，稳住前行的方向。
作者有一段时间，刻意地关闭面前的手机，电脑等电子设备，但也没有刻意不做任何事情，当有什么念头到了的时候，就会拿出笔记本将它记下来。
而剩下的时间就只是让心四处游走，或者是躺下来就像一只狗躺在沙滩上一样轻松。
他会在睡觉之前的一个小时，关掉房间的灯，开启音乐，让音乐淹没自己，逐渐进入梦乡。
第二天，他感觉自己跟外面的世界一样，都是全新的。
书中提到一个准备创业中的女性，两个孩子的母亲，她原来根本没有时间去料理自己的感受，所以每天自己和家人都在她的抱怨声中生活着。
后来她听了作者的建议，每天把孩子让家人替她看管半小时，把这半小时用来做冥想给自己放松，一段时间后，她自己感觉好多了，家里的整个气氛也随之改变。
人在最忙碌的时候，才是最需要给自己放松的时间，因为研究表明，压力是可以传染的，当自己放松之后，头脑会更清醒，更乐于和别人诉说自己的快乐与烦恼，就会变得更积极。
3.信息爆炸的时代，过滤信息的能力胜过收集信息的能力。
很多年来，一直在强调要记得收集信息的能力，似乎已经习惯了这种说教。
今天我们身处的不是信息匮乏，而是信息洪流的时代，过滤信息的能力就变得非常重要。
道理很简单，我们接收到的信息越多，用于处理每一条信息的时间就会越少，这样“匆匆而过”的信息不仅帮不了你，反而占用了大量的时间。
科技的发展，需要我们善用科技，有报道发现，最是那些研发科技的人，反而刻意让自己限用科技。
比如：被称为互联网之父的凯文凯利，新科技的狂热代言人，但让人想不到的是，他自己却不用智能手机，家里没有电视，他有的时候会到亚洲的村落旅行，一去就几个月。
凯文说过：我尝试保持与科技的距离，这样我才能记住我是谁。
我们虽然不能像他那样潇洒地撇下手头工作几个月，但找时间来个短暂的旅行应该是可以做到的，为自己换一种节奏。
有大量科学证明，冥想可以帮人改善健康状况，理清思路，更有助于提高情商。
在Google，无论白天黑夜，员工可以随时走到会议室进行冥想。放飞自己，找到潜藏的灵感。
这本书提倡的一种生活方式，教你学会如何走进自己的内心世界。
