依稀记得第一次接触灵性成长类书籍是在读初中的时候。英语老师组织大家订阅一些刊物书籍，无意间被一本《遇见未知的自己》所吸引。但当初年纪太小，只知其文不知其意。
慢慢地长大了，才知道《遇见未知的自己》一书是身心灵作家张德芬张老师的作品。几年前有幸读了她的身心灵三部曲之二《遇见心想事成的自己》，虽然早已忘了书的内容，但是每当有遇到内心困惑时便会在公众号阅读相关文章已期解惑。
近期一来自身遇到长久以来未解决的问题，二来看到德芬老师的新书《爱到极致是放手》上市，基于二者原因迫不及待买了纸质书，希望自己的灵性能够得到成长，内心得到疗愈。
我先读的是《活出全新的自己》，它是身心灵三部曲之深度疗愈篇。这本书主要是通过讲述两个主人公向东和幸雄的成长故事，告诉我们要勇敢面对、整合、接纳过去的疼痛，才能走出“旧模式”经常出现的一些不愉快和危机，追本朔源，是与父母的未完成的事情有关。
本书分为三大部分，第一部分讲‘唤醒沉睡中的你’，这里的唤醒不是指咱们普通意义上的睡着了把人唤醒，而是指唤醒人类的意识，不被潜意识和无意识所控制和牵绊。在这里文中表示决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水平。作者认为，如果你能真正地认识自己，就能改变你的命运。也就是说人首先要认识身心灵，其次要通过观察自己，进而了解自己的内心，最终并能改变你的命运。
作者认为人类前半生的命运是命中注定的，比如你的出身，你的容貌，你的智商等，但是后半生的遭遇则是自己的信念、行为和性格等造就出来的。就如常说的三十岁前人的容貌是由爹妈给的，三十岁后的容貌则由自己了，正所谓“相由心生”。
而这个改变，首先要从唤醒我们沉睡的意识开始，唤醒意识要做的第一步便是在生活中观察自己。文中说观察情绪最简单的方位就是去观察自己的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。确实如此，一个人愤怒时身体不由自会哆嗦或握紧拳头抑或面部表情严肃通红等各种肢体动作。当你意识到自己的情绪时，则需要首先冷静，回观自己，不被情绪左右。
情绪来时，“每个人的心里都有一匹恶狼和一匹好狼，最后哪匹会存活下来呢？是你喂养的那匹狼。所以要记住喂养你内在的那个有爱成人的声音，认出它来，把它调大”。这里作者把身心灵比喻成一栋房子，培养灵性的空间。
我们大多数人所做的每一件事，都是基于“感觉”而做的，方法也许各不相同，甚至是有害的、错误的，但目的一致：希望感觉好一点。我们找工作找对象买衣服买房子，无一不是希望待遇好点人品能力对我好点衣服性价比高点儿房子便宜点儿，这一切的一切，最终给自己的感受是感觉好点儿。我们各种思考分析判断，力求“感觉”好点儿，但是这种“感觉”很多时候并不是往往是太靠谱的。我们所要学习的不是要用头脑思考，而是要用“心”去体会。
用心去体会一个人是不是爱你，用心去体会你是否真的热爱这份工作，用心去体会生活中的人、事、物。
未完待续----
