又到了一年中最棒的减肥期。天太热，没胃口。天太热，去游泳。
管住嘴和迈开腿两项指标如果能达标，正常人都会瘦下来。这同时也是我很疑惑那些减肥一直失败的人不能理解的答案。
作为一枚成年人，起码的常识应该具备吧，既然那肉是一天一天地长上去的，减自然也只能一天一天的减。为什么觉的，去健身房流几天汗水就减下去了体重？
消耗和摄入如果能维持一定的平衡，体重自然就维系在了一个水平上了。不能违反人性去减肥。
健身派：消耗是消耗，可摄入一点没有少，甚至身体为了本能反应，消耗增加，大脑指挥摄入量更大。消耗和摄入又达到了新的平衡点，原库存量毫无增减。能量守恒的公式依然是：库存120+摄入20-消耗20=120。
节食派：消耗不变，摄入减少，效果来的慢，但是有效果。弊端是，对胃有伤害，如果是强制控制身体在饥饿的状态下不进食，也是违反人性的行为。没有人可以违背人性，人性永远是胜利者，结果就是节食派会恢复摄入。一切恢复原样。守恒公式变成了120-消耗20+20恢复饮食=120
一点点活动，使得习惯养成，最好是能寻找一种运动成为爱好，否则，没人能够坚持锻炼，反人性。一点点节食，使得胃口养成，最好是不要让胃感觉到饥饿的厉害，始终满足，大脑就不会发出指令，促使你到处寻觅实物就是最佳库存量的点。还是不能反人性。
这么简单的道理，真奇怪，减肥的人们好像都不懂，盲目的消耗，盲目的摄入，最后，依然要败给人性。
