2017.11.20 焦点网五中 原创分享第三十一天 星期一 晴 郑州 下午 张婷 补星期五
李老师咨，我来，梁老师观察，觉察的提高对自己发现问题有很大帮助。感谢两位老师的賦能和找到提升的点。
尊重，足够尊重，如何做才是尊重？尊敬行为怎样做？当发生即将有吵架冲突的时候如何保证稳？如何找到让情绪压制不立马爆发破坏关系？我想的方法用凉水洗脸，然后去厕所冷静.安静下，因为厕所相对是比较冷的地方。我怎么改变？做到那些事就能有所改变？好好相处沟通时是怎样沟通的？用平静慢的言语，话不要急，态度情绪不急，不要抱怨，埋怨。当人柔了，气场柔了，生活没有少了压抑的氛围，会看到什么不一样的未来？会和乐融融一家人快乐吃饭，看电视，到处散发出柔和的暖光，橘黄色的光照在屋里的每个角落里。管好自己的心，情绪，管好自己的嘴，不要说伤人伤关系的话，学会收住嘴，闭住，难听。要对父母有耐心。不要有敌意。挖掘不发生争执的时候，父母愿意听，愿意跟我沟通的时候在什么状态下？发生迹象前，没任何理由直接把自己心中火浇灭。浇灭。浇灭。重要的事说三遍。直接。直接。直接。做到后会有一个什么样的未来？会看到一个什么样的自己？心中的要求少，欲望少，就能对父母的争执少。争辩少。思维跳跃，不呛父母，自己是自己问题的专家。定目标一小步。反思。多觉察自己。
目标是每一天，一天一天的盯住自己不发生争吵。
现在有了无花果，我的方法，我面对问题困难的武器，我现在捧着这个果子去解决问题，虽然不知道里面有籽没籽，不知道管用不管用。去试，去做，去行动才是硬道理。
沙盘中的另一个伙伴被拿走
