在一次聚会中，听到好友的吐槽，说因为自己是在设计工作室工作，所以那些朋友经常让他帮忙做点东西，一开始他都是欣然答应，觉得反正是举手之劳，朋友之间帮帮忙也是应该的，于是就毫不犹豫地答应了下来，可是在帮完一个之后，随着联系他帮忙的朋友越来越多，从一开始简单地为图片添加点文字，到后来让他帮忙设计VI等等之类的拜托，渐渐让他感到越来越吃力，他一看这样下去一定不行的，就算他能力再大，那也是只有一双手，根本就忙不过来。
因为他还要忙着工作室的各种事情，事无巨细地都要去管理，随着那些朋友的要求越来越难，在上面花费的时间也越来越多，所以在处理完这些事情之后整个人就已经精疲力尽了，他说，对于朋友拜托的那些事情我是加班加点地做，所以那段时间就没有在晚上一点钟之前睡过觉。
我说，那你搞得这么累，直接拒绝不就行了吗？
他说，所以在持续这样高强度生活的一个月后，我实在是受不了这样的生活状态，于是就陆续对朋友说不再接受帮忙活儿的时候，当时他们都感到很突然和不理解。
他们就对我说，哎呀，帮帮忙吧，对你来说不就是几分钟的事情嘛。
当时我这位朋友听到这些话的时候，心里面咯噔了一下，几分钟，呵呵，老子天天给你们熬夜加班辛苦地做，你们却以为这很简单，几分钟就搞定，好吧，你们想让谁做就谁做去吧，我能力就到这里了，帮不了你们了。
看吧，这就是因为从来不知道拒绝别人的结果，我们中的很多人是不是也和我这位朋友一样，对于别人的要求满口答应下来，最后硬撑着再辛苦也要帮忙，而当自己已经习惯对别人说“好”的时候，你再对别人说“不”，这样的突然转变，就让很多人都感到极其地不适应，那个事事为他们考虑的完美形象轰然倒塌，换来的是一张无比计较嘴脸。
我当时就问那位朋友，当你对别人说“不”的时候，觉得爽不爽。
他说，爽啊，这样再也不用去迎合别人委屈自己了，当然了，如果我有时间的话，就一定会帮忙，不过不会再像以前那样，不管什么情况，先答应下来然后再想办法地去完成，这样真的很累。
其实，朋友之间互相帮忙无可厚非，他说，别人在找他第一次帮忙的时候，一定是心怀忐忑的，但是随着第二次、第三次甚至更多的时候，别人认为的帮忙就变成了应该，他们看到的是结果，却不知道过程是你加班加点，熬更守夜辛苦做出来的，所以都以为这些对于你来说只是分分钟的事情，作为好朋友的你有什么理由不帮忙，对于他们来说，你帮这些忙并不是因为你的能力有多高，而是因为他们觉得你好说话，说两句话就可以得到个免费的劳动力，何乐而不为呢。
于是，在这些朋友三番五次的请求中，你从来没有想过那么多，只觉得自己能帮多少就帮多少吧，所以那些让你忙的喘不过气的并不是你实际的工作，而是来自别人源源不断的请求。对于朋友的请求，我们到底要不要帮，答案是肯定的，至于怎么帮，我们是不是应该考虑一下如何来规划。
当在你工作最忙碌的时候，要学会说，我太忙了，没时间，不好意思。
当你忙不过来，还有人会做这个事情的时候，要学会说，我没时间呢，你找XX吧。
当你想帮忙，却一下子抽不出时间来，要学会说，这个事情我帮你处理，但是要晚一点哦。
这样做的话，既可以帮到了别人，也不至于把你弄得那么累，不是吗？
