心理学上有一个词叫“自我接纳”，它常常提醒我们，不仅要接纳自己做的好部分，也要接纳自己做的不好的部分。

在心理学上还有一个词，叫“成长型思维”，这个观点提醒我们，要正确的面对失败和来自他人的批评，学会从失败和批评中总结经验并进行改进。

这可能会让人感到疑惑，我已经接纳了自己“不好的部分”，还需要成长吗？别人对我的批评不等同于评判吗？为什么还要总结经验并进行改进呢？

在这方面，我们需要换个角度来看这个问题：“接纳”是一种“面对”和“承认”，针对的是当前这个事件，而不是当前这个“人”。

比如，我承认自己学习成绩不好，但面对老师的批评，并不认为是对我整个人的不认可，而是从批评中找到自己的不足并通过努力让自己学习得更好。

比如，我承认自己有时候会吵孩子，但当孩子说我不是个好妈妈时，并不认为自己真的就不是个好妈妈，而是从孩子的反馈中明白孩子不满的情绪背后的积极诉求，从而给带孩子带来更好的陪伴体验。

比如，面对另一半的指责，我们也不用觉得自己就真的不是个好老公，好老婆，而是从对方的指责中看到对方的需要和自己可以做得更好的部分，从而改善我们的亲密关系。

比如，面对领导的批评，我们不用觉得自己不是个好员工，也不用觉得领导就是不喜欢自己，而是反思自己怎么样才可以做得更好，从而做出更好的业绩。

总之，面对失败和批评，我们接纳自己当下的那个不好，但并不从根本上否定自己，而是从失败和批评中看到更多的可能性，通过持续的努力变得更好。

从这个角度上讲，其实“自我接纳”和“成长型思维”并不矛盾，你觉得呢？

＃情感写作小能手＃