图片发自简书App
2018-09-17
事件：今天在优雅女人“仪态班”学习，统一换着装。涵涵老师和爱人也修过NLP和佛学等很多课程，非常认同内外兼修，女人的优雅是从内到外自心而发。自信、智慧、敬与静、爱与慈悲是优雅的核心。课程中，想到昨天与国良的互动。
感受:
我的感受：平静、喜悦；郁闷、嘀咕
对方的感受：不详
想法：在课程中有分心，说明昨天的互动争执有些影响到我。不急于反应，冷静思考后，果断约多方面谈。这中间已经有误会，需要说明。
期待:
自己对自己的期待: 大气 有格局，有处理问题的能力
他人对我的期待:
我对他人：
我的反应和应对: 接纳、思考、做出选择
我的模式: 思考、静心、选择、行动
我的内在需求:: 彼此认同
我需要做些什么来满足我的深层需要: 提升自己、看到对方优点、给予肯定赞美
生命力:向上
食禅: 晚餐酸奶，满满幸福的感觉
行禅: 行走少、安静、平稳
呼吸禅: 平 和，念头少了很多
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