最初去健身，是为了减肥保持更好的体型，可以拍出美美的婚纱照，毫不犹豫办了健身卡。健身了一段时间后发现，不管有没有变瘦，不可否认的是整个人的状态都变好了。

坚持一段时间后，即便我不再抱有减肥的想法，我依旧喜欢上健身。

前阵子，朋友问我最近还有曲健身房吗？我说当然有啊。她听闻后大惊失色，说：你不是说要备孕了吗？怎么还减肥？

我说：我去健身啊，不是为了减肥，纯粹只是为了出出汗，疏通疏通筋骨，锻炼锻炼身体。

没错，健身不是为了减肥，而是为了让身体更健康。

坚持健身虽然不能改变我原有的基因然后皮肤变白，但是却能疏通血液，增强体质，让我气色明显变好，脸上皮肤光滑不闷油不长痘。我尤其喜欢健身时全身被汗水洗礼后留下的潮红，那种红光满面的感觉看起来就像是一种白里透红的好气色。

当我开始习惯了在跑步机上挥汗如雨的时候，如果有一周没有去健身，我就会觉得自己特别颓废，好像整个人的生活都垮掉了，变得毫无意义。

现在，从我有没有坚持健身就可以判断出我的生活状态。当我坚持健身的时候，就说明我的生活尚处于自己规划中的自律状态。当我放弃健身时，我的生活也许正处于颓废的一团乱糟糟的无序状态。

村上春树写了一本书叫做《当我跑步时，我谈些什么》，他从开始成为全职小说家后就开始了长跑，这个习惯和他的写作习惯一起，整整坚持了三十多年。

可以说，跑步已经融入了他的骨血里，和他的写作一样，成为了他生活中不可分割的一部分。

只有坚持付出过的人，才能体会结果的美好，也更能感知过程的艰辛。

在健身房，我经常听到那些在教练强压训练下疼痛得嗷嗷大叫的哀嚎声。

没有天生的好身材，你羡慕的都是别人用汗水换来的。

当然，于我而言，我既不减肥也不为了马甲线，我纯粹只是为了锻炼身体，增强体能。

即使是这样，健身对于我的好处也是说不尽道不完。

办卡一年多，中间断断续续去健身房锻炼，只有最近两个月，我才真正做到了坚持。

也就是这两个月的坚持，让我看到了健身的无穷好处。最明显的就是，我的内分泌都变得正常了。

在此之前，我每个月一道经期整个人都特别难受，并且还内分泌严重失调。这一个月，我惊喜地发现，自己的内分泌竟然神奇地自己调节过来了，完全不用依赖吃中药什么的。

所以，那些所谓的通过健身来保持年轻的秘诀，亲测有效。无效的大抵只是因为还没有坚持到底吧。只有那些坚持到底的人才有发言权。当然我现在也还无权这么肯定健身是否能永葆年轻。

王牌对王牌有一期节目中请来了几个民间驻颜美女，个个看起来如花似玉，肌肤水嫩，五六十岁的年纪看起来像二三十岁的小姑娘，不论是脸上还是身上，看起来都是满满的胶原蛋白。

那一刻，我是真的相信，不需要依靠打玻尿酸，普通人也可以青春永驻保持年轻的身体和脸蛋。

而秘诀就是运动。她们当中有瑜伽老师、舞蹈老师，也有家庭主妇和部队军人，共同的特质却是爱运动，不管是练瑜伽还是跑步、跳操，她们都能几十年如一日地坚持下来。

果然，美女都是狠角色。

即使是足够有钱可以打玻尿酸并通过各种手段实现医学美容的女明星，要保持年轻的容颜，也离不开运动健身。

高雅女神刘嘉玲说她保养的秘诀是运动。刘晓庆曾在入狱期间养成了每天跑步并洗冷水澡的习惯，如今，63岁的她，看起来至少年轻了三十岁。元气女神陈意涵，也是马拉松爱好者，每天都要去跑步。

她们对于健身的坚持，岁月给了她们满意的回馈。她们的自律，也让她们收获了别人羡慕的资本。

坚持健身让我收获的远远不止增强体质、舒筋活络这一个好处。

一、健身能让我维持良好的生活节奏，增强自己对时间的把控能力。

每次要去健身的那一天，我都能够保持高度的时间紧迫感，为了可以准时下班，我会在上班时间内抓紧时间、提高效率完成本职工作。

下了班后，我会在健身结束后匆匆回到家里，打开电脑开始创作，丝毫不浪费一分一秒，有一种使命必达的自我敦促感，然后健身结束后，我还能保持良好的状态在电脑前静下心来一口气写个四五千字的文章。

自从健身后，我深刻体会到了时间是挤出来的这句话。时间就像是海绵一样，我也是挤，时间就会越多，虽然健身了一个多小时，但却丝毫不影响其他的事情，更没有因为这一个多小时耽误写作反而能够更加聚精会神，提高写作效率。

二、健身能让我反思生活，产生意想不到的灵感。

每次健身过程中，我都会或多或少地产生一些平时想不到的灵感。

在跑步机上，我通常会带上耳机听一些好听的歌曲，可是听着听着我就思绪飘飞了，回想起很多往事。也会更加静下心来沉思，反思到自己一天下来或是近段时间以来的一些所作所为所思所想。

比如，我会会突然想到自己前两天和领导、同事或者客户的对话，然后突然醒悟过来觉得自己当时的应对方式似乎并不是最好的，应该还有更好的应对方式，那么便会顺着往下思考并设想出一个更好的应对方式，并且告诉自己下次遇到类似的情况时就要采取这次想到的能体现高情商的应对方式。

有时候想着想着也会无缘无故迸发出一些灵感来，包括一些合适的写作话题，亦或者是一些小说设定和人物情节或人物对话等等。

3、 健身让我更好地释放压力、排解负面情绪，增强了情绪自我调节能力。

这世上没有什么是跑步健身解决不了的事情，如果所有，那就多跑几圈。

当我因为工作上的事情千头万绪而烦闷不已的时候，当我一去到健身房里的时候，那些不愉快情绪统统被抛之脑后了。

健身房是一个让人忘记忧愁的地方，不论是家庭琐事还是工婆媳矛盾抑或是工作压力，只要进了健身房，所有的一切就仿佛在自己的掌控之中。

我很喜欢那种在健身房里可以自己掌控一切节奏的感觉。当我心中有情绪显得不高兴的时，我就在跑步机上疯狂地跑，几公里下来，心底里竟然变得特别舒爽。那种感觉是找人倾诉也达不到一种爽感。

当然，在跑步释放压力的过程中，也会找到更好的应对方法，从而能够让自己在平心静气中更加从容淡定地应对一切。

所以，健身房永远都是一个好地方。而健身，时刻都能让你拥有美好的生活。

你有多自律，你的生活就有多美好。千万不要小看那些能坚持去健身房的人，他们背后强大的心理是你难以企及的高度。

当然，我也正在努力成为自己都不能小看的人。