自从写书评以来，已经坚持了一年，码了十多万字，按说应该梦笔总生花、下笔如有神了，但是，恰恰相反，时常手指搭在键盘上，面对着WORD上闪动的光标，绞尽脑汁、搜肠刮肚，也打不出一个字来。

对于这种状态，在《非虚构写作课》一书中，我找到了问题所在，那便是我遭遇到了写作障碍。很多写作者，甚至包括职业作家，都会遇到写作障碍。它是阻碍人们自由表达思想和文字的障碍，是横亘在从产生想法到记录想法这个过程中的一道干扰。《非虚构写作课》这本书，也为突破写作障碍，提供了很实用的建议。

《非虚构写作课》的作者是美国畅销书作家简•耶格尔，他是宾夕法尼亚州立大学教授，专注商业写作、时间管理、人际关系等领域，已出版作品多达48部。《非虚构写作课》是简•耶格尔数十年写作的经验之谈，讲解了写作的四个基本步骤，并对于如何克服写作障碍、如何写出优质内容、如何形成写作风格、如何管理写作时间等问题，进行了系统性的讲解。

目前，这本书已出到了第三版，第一版是在1985年出版的，已经畅销了30年。在第二版和第三版中，简•耶格尔根据写作有关情况的变化，在保留第一版内容的情况下，对书中的内容进行了更新，比如第三版专门增加了对twitter中推文的写作建议。

写作障碍是《非虚构写作课》中的重要内容之一，这种情况一般是暂时性的，可以通过优化写作方案克服。为找到克服写作障碍最为全面的建议，简•耶格尔对165位作家进行了调查，对有些作家还进行了专门的采访，结合自己的丰富经验，提供了八种方案，供读者参考。

方案一：坚信写作能力可以培养

在《终身成长》中，卡罗尔•德韦克将思维模式分为两种，固定型思维模式和成长型思维模式。固定型思维模式相信个人的才能一成不变；而成长型思维模式则相信个人能力可以通过努力培养。两种思维模式在面对同一问题时，会呈现不同的表现，当面对失败时也是如此，固定型思维模式会心如槁木，而成长型思维模式会百折不挠。

写作障碍并非闯不过的难关。成为写作大师或许需要天赋，但通常的写作不过是一项技能，无非就是通过文字，以一定的逻辑结构，将自己的想法记录下来。因此，只要坚定信心，坚持练习，总会打通写作的任督二脉。

方案二：不必依赖对写作的紧迫感

以前玩《魔兽世界》，开始是佛系玩法，没事在地图上转转，采采药，挖挖矿，偶尔下个小副本，感觉很轻松。但有一天心血来潮，加入了一个公会，跟着开荒副本，每天按照公会的规定按时上线，按时集合，在战斗过程中，也严格遵守会长的指挥，搞得每天像上班一样，玩游戏玩的特别累。

写作也是如此，有时搞的太紧张，反而使灵感跑掉，造成写作效率和质量的下降。这时候，最需要做的是调整心情，放松下来，进行一场冥想，或者进行一次头脑风暴，或许就能够找到文章的思路，把灵感召唤回来。

方案三：不必追求“一次性写好”

很多人在写作上存在一个误区，那就是写作要一次性完稿，但这是一种十分任性的表现。而且，这种不切实际的要求，也是导致写作障碍的很大原因。要知道，写作是一个过程，而修改、甚至重写是这个过程的一部分。

所以，不需要在头脑中把每句话都构思的尽善尽美，或者把文章结构预想的天衣无缝，我们大脑的记忆储存能力，远远不如打在电脑上的那些字符。先把那些头脑中不太成熟的想法打出来，然后，再进行修改。即使最后不得不重写，至少也有过了一次试错的机会。

方案四：先随性写，再慢慢补充

美国作家杜鲁门•卡波特创作《冷血》时，花费了五六年的时间。之所以耗时如此漫长，是因为他在写作之前积累了大约6000页的笔记，然后在第四年才开始创作。

写作是厚积薄发的一个过程，但在当前时代的快速节奏中，做到这一点并不现实。因此，在我们写作的过程中，往往会遇到信息不足的问题，但需要什么样的信息，自己却暂时没有头绪。这时，便可以把自己已知的信息写出来，在这一过程中，会进入写作的深度思考，由此找到自己的需求，然后，便可以根据需求去寻找信息，对文章进行完善了。

方案五：创造属于自己的写作环境

如果能够在每天的同一时间，或者同一处空间，养成写作习惯，那么，每次到这一时间，或者坐在这处空间时，就能够很快的进入写作状态。

对于创作者来说，每天保持不被打扰的一段创作时间，是非常必要的。在这段时间内，应尽最大可能，排除掉可能出现的任何干扰，就目前来说，最重要的是排除掉手机干扰。当你用1分钟去浏览手机上的信息，损失的并非仅仅是这1分钟，因为当你浏览手机信息，跳出创作状态时，重新回到这种状态，还需要额外的时间。所以，把手机关掉，或者将它放置在自己伸手无法触碰到的地方，更容易让自己投入到创作中。

方案六：虚心接受读者的批评意见

我们在写作时，有时会顾忌到一个问题，那就是读者不喜欢我们的作品怎么办？简•耶格尔在《非虚构写作课》中写到，“害怕‘读者不会喜欢我的作品’的原因之一，是将自己与作品视为一体。要知道，你并非你的作品，作品只是个产物。”

当然，在喷子们无所不在的网络环境中，也要区分开善意与恶意。有些喷子，属于杠精类型的，靠捉弄、嘲讽甚至谩骂他人，寻找自己的存在感。对于这些人的恶意评价，要遵循《九阳神功》的教导，他强任他强，清风抚山岗；他横由他横，明月照大江。不要用他的恶意来破坏自己的心情。

方案七：制定时间清单提醒自己写作

在我的书架上，摆放着一本《拖延心理学》，是2012年买的，打算有空再读，但是，已经过去了7年，还没有找到有空的时候，这本书崭新如故。写作也是这样，总有人想，等有时间了，就开始写作，但这个时间却永远也找不到。

对于这种情况，就需要制定时间清单，让自己提高紧迫感。提高紧迫感，看上去与方案二存在着矛盾，其实，这是针对不同极端状态的不同措施。有张有弛，文武之道，对于写作，既不能太严格，也不能太松懈，只有找到适合自己的状态，才能让写作坚持下去。

方案八：不必每天都坚持写作

2018年，我曾尝试过日更，任务是每天写出一篇1500字以上的文章。前三天还比较顺利，能够完成预订目标，但之后便感觉到难度的提高，让自己难以继续。在写作时，输出的是自己日常的积累，日更作为高强度、高流量的输出，需要前期积累的大量资源。而这一点，我并未做到。

在游戏中，只有积累大量经验，使角色升级并且换上更好的装备后，才能够挑战更难的关卡。写作，也需要在读书和生活中打怪升级。所以，当无物可写时，可能是积累还不够，不如放松下来，再读一些书，或者与朋友约个饭，或许就能找到写出下一篇文章的思路了。

写作障碍，会打击到创作者的创作自信，如果不能突破它，这种暂时性的障碍，便可能变为永久性的。简•耶格尔《非虚构写作课》中的这八个方案，对于突破写作障碍，提供了很好的参考思路，相信很多创作者，都能够从中受益，找到适合自己的方案，在创作之路上保持轻松和自信，写作出更好的作品。