作者赵辉
1.学习
关于学习，我自己规定每天读书半小时，主要是在晚上读书！早上主要是听书也是半小时！学习的内容：主要是理财方面的、时间管理方面的、
还有团队建设方面的。
2.运动
关于运动，由于我单位健身馆停业了，所以早晨只能在单位做做早操，重间时间做做哑铃！从下周开始，我准备在家，每天早上和晚上各做30个仰卧起坐。每天走步1万步！
3.健康
早晨坚持每天吃一个煮鸡蛋，一杯豆浆和酸奶，或者再配上点咸菜和面包和粥之类的主食，但是我觉得早餐在单位吃比较不错。早上吃早餐呢，应该遵循着一个原则，就是早餐像国王一定要丰盛！午餐像王子要有营养！晚餐像乞丐量少而清淡。这样你的身体就会很健康！
4.时间管理
在时间管理方面，主要是按照公司的节奏来安排时间！早上一般都是开大早会，下午呢公司开产品说明会！每周二我们参观棋盘山养老社区！上周我每天晚上去女朋友的饭店“鲜生小馆”去帮忙！时间过得飞快，一转眼一周又过去了！下一周，
我一定每天总结，每天记录。因为没有记录就没有发生。
5.社交
本周参加了两次聚会。一次是陕西商会的活动。认识了十多个商业精英，成为了好朋友，我们聊的很开心。还有就是今天参加了ppt线下的181班同学的午餐聚会，又认识了许多新伙伴如：王润风、刘苗苗、韩嵩……还有许多老朋友：连国华教练、贺国庆教练、果果教练、柳相同教练！毕兰、舒冬潇、杜海艳等……看到了2.0的群里的小伙伴很兴奋！在易效能这个大家庭里大家都是亲兄弟姐妹！我们互帮互助！是相亲相爱的一家人！
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小结：今天是我第一次写简书，我很兴奋，也很激动！在这里要感谢叶武滨老师！感谢叶武斌老师创办了易效能这样一个非常高大尚的平台，让全世界的热爱生活、珍惜时间的人在一个没有国界的大家庭里共同学习，共同成长，共同成功！同时也感谢能把我带到易效能的环境的易效能教练~非常受人尊敬的贺国庆教练。还要感谢国华教练奋理力争才把ppt班开在沈阳！这是我们所有学员的荣幸！我们现在大沈阳已实现两个第一，未来还将创造三个第一，那就是把亲子班开在沈阳！这是我们全沈阳易效能人的心❤愿！因为我是学幼教的，未来我一定好好学习，争取成为亲子教练！这是我努力的方向！
