2017-12-09

昨晚拔白头发碰到三根由白变黑的,今天又碰到一根,都是三厘米长,其中两根是两厘米黑一厘米白,另外两根是一点五厘米黑一点五厘米白。今天是12.9,按一个月长一厘米算,这几根黑发分别出现在10.9和10.24。

看下10月之前的生活习惯。

四五六七月(周一到周五如下,周末乱着呢)

作息:8点之前起床  23.30前上床

饮食:

早餐:8点前,一包纯牛奶,一个蛋,若干水果,核桃

午餐:13.00-14.00,面或米饭

晚餐:18.40-20.00,面或米饭,水果

运动:12.00~12.40,跑步五公里,12.40-13.20,腹肌撕裂者进阶,徒手胸肌初级训练,经常下午打篮球

洗头,洗衣服:13.20-13.40

八月:

作息:8.30起床,22.00-23.00睡觉

饮食:

早餐:一包奶,两个蛋,两个馍,应季水果若干,以葡萄为主,核桃

午餐:无具体时间,经常不吃,葡萄,核桃

晚餐:下班后,21.00-22.00,面或菜夹馍,应季水果,以葡萄为主,核桃

运动:送外卖时产生的步行,奔跑,爬楼梯,我猜腿部运动量不小于五公里

洗头:无规律,隔三差五洗一下,戴头盔一段时间,头皮很难受。

九月:同四五六七月,睡觉时间提前为22:40

10,11月

全他妈乱了。熬夜,使劲赖床到中午、下午,饭只吃一顿,无饭店,头发痒的不行了才洗。


这一看我四五六七月对身体太好了,八月吃掉了特别特别多的葡萄和核桃,因为沿街卖的很多,至此瘦了十五斤左右,九月开学做一个月实习,继续以前的习惯,10月实习结束,无时间约束,开始乱了,11月雾霾逐渐增大,彻底放弃运动,体重增加了十斤。

但是现在看到白发转黑,我真的特别开心,要继续爱我的身体。


在天涯看到有人找到白发的原因:胆经阻塞

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