1每天读道德经一篇007

2每天学习古典老师:我的生命里有什么可能

3每天喜马拉雅龙兄60s学演讲

今日复盘:

①每天群主检验;

②摘抄语录：P033-034

将自己的挑战程度和技能控制在图示的通道内，你就能一直保持自己的心流；挑战太高而能力不足会让你感到焦虑（如无法通关的游戏、难度太高的工作），而如果能力太高但挑战太低，自会产生厌倦。所以如果你总能让自己停留在通道中，工作就会像游戏和逛街一样好玩。一开始要提高技能（A），一旦感到厌倦了，就马上提高挑战难度（B）,一直到自己觉得焦虑，然后开始学习新的技能，如此循环。

这也是游戏设计的原理：在一开始的时候先让你容易升级，也很容易拿到点数，继而逐渐提高升级的难度，也让你掌握越来越难的操作技能。如果游戏设计得好，你会一直玩下去。只要你对于自己的状态有觉察，同时有足够的挑战和技能学习，让工作像逛街一样其实不难。好的教练通过心流设定学习进度，好的电影通过心流设计剧情和镜头惊喜，好的老师通过心流让课堂不知不觉地进行。而你能做的事情，则是找到自己的心流通道的宽度、斜度以及工作方式。

3.聆听学习演讲60s……

第四堂课：过年春节的时候，感恩父母，感谢他们为我们奋斗创业的时间……我们爱他们，爱他们所有磨难……

图片发自简书App