百日目标检视

目标1：减重5斤

目标2：读书笔记十篇

目标3：每日高质量陪伴30分钟

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、健康：从广州回来后，由于胡吃海喝，身体终于出现了状况，满脸冒痘，口腔溃疡，在外出几天发现，太累的时候居然肝区有胀痛，这个要引起重视。早起六天，十一点钱前睡觉四天。晨跑十公里，泡脚一次。看中医一次。

二、家庭

1、夫妻关系：看《幸福的婚姻》之后，有了一些感触，反思自己这么多年为配偶做过什么？配偶的梦想是什么？……按照书里的内容开始尝试多的身体接触，如牵手拥抱，收到的效果跟好，彼此有爱在流动的感觉。

2、亲子关系：儿子喜欢上了《小屁孩上学记》，对在学校的一些好玩的事听得入迷。执行清单总是不能按照既定时间完成，每天十点以后才能睡着。有一天我对他发脾气，看他那么不体谅我觉得很心寒，居然向他抱怨起来，说自己身体不好，这么下去会把妈妈气死……，儿子听后神情帐然若失，委屈得不说话。一会儿后他来到我跟前，用手轻触我的手，也不说话。我假装不理，他又反复这样，我耐下性子说，我觉得你很不喜欢我。他反说我觉得你也不喜欢我。我心里一惊，原来我们俩彼此都感受不到对方的爱，难道是我表达爱的方式错了吗？想到此立马把他拉入怀，用拥抱化解不愉快。之后又开心玩游戏了。这件事情让我对自己表达方式有了全新的认识，孩子之所以没有安全感，是因为你的情绪管理不好，他对你是否真正爱她患得患失。

三、效能

1、基本能完成每天的青蛙。

2、买了新手机，再也不必担心没电了。

五、成长

看书学习：本周开始读《幸福的婚姻》每天完成五十页。里面很多测试可以与配偶一起做。

完成出行游记简书分享，收到88块打赏。

六、休闲

长隆旅行归家，与姐共进午餐

✅本周可提升的地方（或问题）

1.与组员互动不好

2.早起早睡做个得可以更好

3、青蛙没有围绕目标开展

下周三只大青蛙（目标）：

1、阅读1本书，读书笔记

2、儿子作息

3、每日泡脚，吃药，喝牛奶

感恩分享

善待自己内在的小孩