这两天开始看希阿荣博堪布写的《次第花开》，一本藏人讲述精神保持愉悦秘密的书。在读到第65页时我就其中的“想开一点”的诠释作了记录。
当我们身边的朋友遇到不开心的事时，我们往往给别人的劝解中都会说想开一点，但谁也没对想开一点有多少解释。文中说:“想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受”。读到这里我有点醍醐灌顶的感觉。
我们遇到事后往往除了事件本身，还会编所谓的续集加深负面情绪，与想开一点是背道而驰的。
想开一点，想想自身的优势、优点，以及自己所拥有的美好增加幸福感，从而释放一些负面情绪，这样才叫想开一点。
接下来的日子，继续学习这本书，学习精神保持愉悦的秘密。
