各位读者朋友们：大家好！我是姿巧。这是姿巧的 第 79 篇 原创文章。

若在您的阅读过程中，发现有不足之处，可以在评论区留言，我会不断改进及完善。

感谢您的阅读、点赞、关注和分享，希望您通过阅读我的文章可以有所收获。

坚持做一件事，总是会有想要的结果。就像疫情一样，相信很快我们就会战胜它，风雨过后就会是温暖的阳光。

时间过得真快，今天是2022年2月27日，第 8 周又结束了。现在姿巧来对本周作一个回顾。

一、本周目标回顾

1.基础事项

本周日更6篇、进行了每天冥想、自我肯定、具象化、阅读、记账及睡前宣言。

2.核心事项（个人成长）

学习声音的练习：本周学习了气息训练法，让声音变得有弹性，每天早上起来练习 哈-ha  嘿-hei  霍-huo   这三个音，练习延长音。

《爆发性成长》阅读到了正确使用大脑，做出更好的决定--唤醒你的决策力。

3.发展事项

收纳整理之衣橱实操周二晚上与学员们学习了折叠裤子实操。

周四早上进行了花束包装，并把花束送给了生病的同事，祝福他早日康复。

4.健康管理

每天晚上睡前泡脚，并按计划时间进行运动，加入了美花姐姐的运动群。

一群人可以走得更远，相信运动之举，我会一直坚持下去，从而让我的身体和身材都倍棒。

在合理安排饮食的同时，也把美食分享在美食群里与群友们共享美食，满足感杠杠的。

5.个人形象

根据个人体形做好每天的穿搭、做好基础护肤，本周学习了日常穿搭之春季服饰搭配。

二、年度52周年要事（第 8 周）要事的推进情况

人活着，要有所追求，有所梦想，要生活得开心、快乐 。

同时，把人生的每一个目标落实到这位，才是理想的人生。下面是姿巧的本周要事总结：

1.收纳整理

本周收纳整理主要为裤子折叠实操。姿巧就来简单分享一下裤子折叠的方法给大家：

首先将裤子放平、然后从裤子的腰部卷起裤子，尽量卷得紧一点，裤子就变成了一个个的圆筒。

将卷起来的裤子码起来，这样的方法既简单又可以节约很多空间。

然后把裤子按照季节、内外分类，冬天外穿的裤子单独在一起，夏天外穿的再单独放一起。

内穿的按照颜色或者厚度分别收纳，这样找起来也方便，又能保存很好。

2.艺术插花

在周四早上进行了花束包装，姿巧把花束包装的步骤分享给大家，希望大家在花束包装上也可以学习到一些知识。

（1）工具/原料：剪刀，双面胶，长麻绳或者铁丝若干条，花束包装薄纱纸、花束包装纸厚纸、大丝带蝴蝶结一个，各种类花（这里以红月季与满天星为例）。

（2）首先用剪刀修剪一下月季和满天星，再把一张花束包装纸厚纸剪成大概30厘米长的正方形，包住，整理好鲜花的底部，最后用长麻绳或者铁丝固定捆住。

（3）用剪刀把花束包装薄纱纸剪成大正方形，边长的一半大概高于花束最顶部5CM，最后把花束包装薄纱纸包住鲜花，整理折好薄纱的皱褶，然后用长麻绳或者铁丝再捆住固定薄纱纸。

（4）注意薄纱与厚纸的皱褶最好错开。需要固定黏贴的地方可以用双面胶。

（5）最后在花束外面贴一个大蝴蝶结，这样就大功告成了。

3.心理学

心理学是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的科学，包括基础心理学与应用心理学两大领域。

心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域--家庭、教育、健康、社会等发生关联。

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色。

三、本周感悟

有人说过: 懂得一堆道理，却还是过不好这一生!  

那是因为我们缺少一个科学的系统和自律的环境。建立自己个人的管理体系，会得到很好的改善。

建立个人管理体系可以从：精力、时间、知识、健康、情绪、财务及习惯管理来系统化管理。

（建立个人管理的这几个方面姿巧建在姿巧｜学会自我管理: 提升自我管理能力，实现自己的理想一文中有提到，想了解的读者可以点击蓝字阅读）

建立自己的个人体系，可以帮助我们有计划地安排好每天的计划，理清思路、导自己生活的方方面面，事情变得简单了，也更有效啦！

四、本周反省

1.连续两天忘记做记录表。

2.周五日更和复盘比平时晚一小时。

3.周六早上忘记给绿植浇水。

3.今天（周日）醒来后，赖了一会床，结果又睡着了，睡到6:30起来。

4.领读录音因没有检查，导致今天早上不能够准时发送到群里给大家收听。

改进：这一切都是因惰性及且不够自律而引起。新的一周、新的开始，改变懒散、低效。

每天投入全部精力专注自我发展及核心事项，让自己变得更加自律，努力变成自己想要成为的人。从而吸引、创造并维持我所渴望的成功。

五、本周感恩

1.感恩生病的同事，有着超强的意志力，能够快速地康复，我从而懂得了经历过磨难的人生，才是完美的人生，风雨过后的阳光才是最灿烂的。

2.生病的同事周二终于出院了，真好。在他身上，我看到了从0到1的坚持。

3.周三感恩排队做核酸的亲们跟我们诚挚地说：你们辛苦了。哈哈，虽然辛苦，但在寒冷的天气听到辛苦了三个字，真很温暖。

4.同事看了我推荐的书籍《早起的奇迹》，告诉我，她也决定和一起早起。哈哈，又多了一个早起的伙伴了。

5.教会了一个同事做年度计划体系表。

6.给一个朋友做了简单的心理辅导。

六、下周计划

1.基础事项：日更、冥想、自我肯定、具象化、阅读、记账及睡前宣言。

2.核心事项（个人成长）：继续学习声音的练习、心理学。

3.发展事项：收纳整理继续衣橱实操整理（T恤折叠法）插花实操（花篮包装）

4.健康管理：合理安排好运动、及每天饮食。

5.个人形象：根据个人体形做好每天的穿搭、做好基础护肤。

七、后语

人性最大的善良和智慧是懂得换位思考，当你真正去理解身边的人和事，很多事情你就能看得更清楚。

自然不会有那么多的困惑和烦恼，也不会产生那么多不必要的负面情绪。

不管做任何事、想到就做，立即行动，拒绝拖延，高效执行，停止内耗和拖延。

拒绝拖延，勇敢面对所有事情，认真工作、挑战自我、保持激情、突破困境、享受快乐，每一个人都能拥有精彩的人生。

八、下周金句

不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有的幸运，少抱怨，把握属于自己的幸福。

作者介绍：

自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。