关于计划

我今早给了自己一个要出门逛公园的计划，然后吃完饭我就挂在沙发上，没有马上行动，等着老公走，后来我就一直拖延，拖延看天天向上，看完天天向上我就一整天的计划都不想做了，前期看天天向上时候有些精神涣散，好像因为有事情没有想清楚，就转换到下一个事件中，再到后来我全部摊在沙发上，然后我就发觉自己有个对自己很隐藏的评判，就是没有立即去做，现在做已经晚的评判，然后越评判越没劲，越没劲越评判，在往后的觉知是，我有个觉知是我必须把这个想法或者感受要捋清楚，我觉得对，我才去做的觉知，这里嘈杂着把过去的挫折整合

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