这是我第二年参加欣频老师的梦想蓝图课，跟上一年一样，课前老师给我们大量书影单和课程相关的课前作业，课堂分为讲课和冥想两部分。今年很不一样的是，这次的冥想是舞动冥想，刚出黑关的老师把联接到的最新鲜灵感灵性所得传授给我们广州场的同学们，整场下来让我感觉到前所未有的超凡感受，智慧、灵性、能量的强大之流只有亲身在其中才能体会，甚至下课老师下台后，能量仍然萦绕于整个场地。
一呼一吸一人生
课前欣频老师给我们传授了一套她自己一直在用的呼吸方法：像刚来到这个世界般吸入新生的第一口新鲜空气，像生命的终结卸下所有重担般呼出人生最后一口气。每一次呼吸就是一始一终的微缩人生，呼与吸之间，把人生力量拉到最大。
白镜之年——假象与实相，维度与频率
欣频老师准备了很充分的PPT内容，但时间有限只挑了关键部分为我们点拨讲解，深深感觉到欣频老师的转换速率实在是太快，随时都有新内容出来，随时都有新的版本，根本没办法照本宣科，她喷涌的灵感思绪自由流动，每一句话都充满智慧，干净利落一招帮大家点破迷思移除框架。
这部分老师重点为我们解读了《奇异博士》和《W两个世界》，在28-35岁这段人生最大变动期，加上今年处在白镜之年的镜次元中，每个人的课题、能量将如镜射般被重复放大，你身上的一切都无所遁形，甚至与你的最大优点在没有及时觉察下会转变成你的致命点，一击即中把你的假象全面粉碎，让你直面生命之实相。而想要自己改写自己的剧本，在产生问题的层次不能解决问题，必须提高维度，找到脉络才能解开脉络。维度的高低也决定了人生的速率，时间不够用根本上来说也是因为维度不够高，遇到任何事先停下来后退一步整体观察一下，发现规律、发现最好路径，事情瞬间即可完成。
“成为更好的自己”的木马程序
一直想着要“成为更好的自己”并不能让你真的成为那个“更好”的人，给自己的人生加上尺度和标准，一旦出现比“更好”还要好的时候，人生瞬间就崩溃。“成为更好的自己”让我们处在低频率情绪地带，在13楼的人绝不能够碰上1楼的人，宇宙只会看你的感受是什么，感受亦即是频率，频率显化为你的实相，只有接受现在状况，接纳每一个当下，找回并将全部能力聚焦在“信任自己一切已完美俱足”的勇气肯定、希望乐观，甚至是更高层的宁静喜悦状态，才能到达你想去的地方。发现人生的木马程序很有效的方法就是问自己一句话“你觉得这个心中所想或者愿望不成真的好处是什么”？当我们还被木马程序锁死，所有的爱都会变成恐惧，只要我们清除完木马程序，所有恐惧都会还原成爱，彻底拿回自己人生的自主权。
舞动冥想，与音乐同频破除木马
这次蓝图课最重要的一部分就是欣频老师带领全体的舞动冥想强有力地破除木马程序，利用共鸣实验的原理，在外在高频音乐的协助下，让内外频率达到共鸣共振，震碎阻挡在其中的木马程序，打破新生。
戴上眼罩的我，听着欣频老师挑选的拥有最大能量、开到最大声的音乐，跟随着老师的口头引导开启了这趟前所未有的冥想舞动之旅。刚刚开始的阶段，明显感觉到自己本来就僵硬的身体表现得一如往常的拘谨，加上心里会在意在场其他人的眼光更是很放不开。欣频老师不断不断教导我们要放手让音乐接管，让音乐包裹承托整个人，跟随音乐的带领不落下任何一个拍子地舞动，不要控制自己的身体，抓住这次破除人生木马程度的机会。我真的很想得到老师的帮助，十分投入地尝试调整自己，很快我的整个身体就真的是跟着音乐在画圈晃动却不至于失去平衡。开始体验到音乐神奇力量的我更加进入状态，跟随着欣频老师充满能量的引导，一步步解锁身体，清除掉身体的受困细胞和能量，交换成能量满溢的璀璨金色之流，打破困住灵魂的旧肉体，重新分化细胞长成胚胎，将自己的灵魂放进全新生长而成的身体里，操控这个全新的身体去获得力量、灵感、爱、信任和兴奋。整个过程我的身体已经全然让音乐接管，动作自然而成，仿佛自己就是一个舞者，有时候脑海中更是会想象自己像是站在舞台上一般自信挥洒，已经完全不再去在意自己的动作是否优美和其他人的眼光，不惧怕自己是否会失控、动作是否会打到身边的伙伴，只是纯粹地让身体跟着音乐的每个强弱节拍，像是每个人都有独立的空间，自己就专注在自己的宇宙中。惊讶于自己居然会跳舞，惊讶于基本上没有打到身边的人，还收获了一个拥抱，真的是太棒太棒了！好久没有这么爽，没有出这么多汗，没有这么真切地感受到存在自己之内的能量，力量！爱！信任！兴奋！
最后欣频老师用音乐帮助我们把这个能量铭记于心轮、铭记于身体的每个细胞内，进行定频的步骤。在场的伙伴们放松或是坐着或是躺着，当欣频老师对我们说：“我就带你们到这里，不能一直陪着你们，请你们拿回人生主导权”的时候，我心里非常激动和不舍，不禁流下眼泪。从我21岁开始机缘之下知道老师时起我的人生就发生了很大的转化，到现在欣频老师已经陪伴我走过7年，一直一直给予我很多能量、智慧，使我知道世界很大，给我看待世界的多样角度，使我接触到灵性的领域关注内在成长。
记得上年欣频老师生日的视频，沙导说欣频来到这个世界是一个很大的祝福，她帮助和影响了非常非常多的人，确实！不知以后还能不能跟欣频老师在一起，但此时此刻已满是感恩！
