从三个方面走出舒适区:
1、走出理想上的舒适区:
不要为了让自己更合群，而改变自己的追求。即使失败，也不要轻言放弃。因为天下无不可为之事，只怕立志不坚。
2、走出事业上的舒适区:
“躺平”不可取，“躺赢”不可能。安逸的贪图享乐，只会一步步蚕食你的人生。不要美幕他人的成功，要有不甘于平庸的信念，勇往直前。
3、走出学习上的舒适区:
太容易达成的目标，就容易不思进取;没有动力的学习，只剩下敷衍的翻书。只要肯下功夫，刻意练习，你就可以在短时间内掌挥一门知识。
走出舒适区，不是说要自找不舒服，而是要改变那些我们应对挑战的行动模型。
走出舒适区的五个做法:
1、营造自律的环境:
(1).桌面保持干净整洁，提高工作和学习的效楼。
(2).与比自己强的人相处，从他们身上看到自己的不足，从而改进、成长。
(3).坚持早睡早起。
2、制定可行的目标:
(1).将大目标拆解为各个小目标，并列出具体的清单，每天都有可完成项(2)拒绝拖延，严格按照清单行事，今天的事情今天做完。
3、时间管理:
(1).根据任务的重要紧急情况安排进度。
(2).吃番茄，25分钟内，集中注意力只做一件事，做完再进行下一个任务。
让人痛苦的不是没有进步，而是没有感觉自己正努力进步。
4、建立奖励机制:
在自己完成一项任务时，可以适当奖励自己，给与自己坚持下去的动力。
5、总结与反思:
(1).为自己做一份每日总结与每周总结，一份年总结。
(2).从总结中找到不足之处和需要修炼的技能提升自己。
当我们想要改变时，采取小步前进的行动会帮自己顺利度过。
