幸福竟然也是有方法的,这本书的核心就是告诉我们怎么样才能够幸福。
幸福不是一种状态,幸福是一种能力。
幸福和状态无关,你能想象自己拥有哪种状态你就会特别幸福吗?说说看,你希望得到什么?给你一个亿,现金免税的,干净的钱,不会担惊受怕,可以吧?然后再给你点社会地位,受人尊敬,有粉丝,可以吗?OK,再给你点政治地位,让你当个什么小头目等等。然后再让你健康,健康很重要。让你好看点,让你长得很漂亮,可以万人敬仰。然后还得有事业,有一个完美的事业。你得有爱人, 有人爱你,你不能没人爱。你看怎么样?够完美了吗?我说了这么多状态,够完美了吗?
当一个人没有了幸福的能力的时候,你给他什么样的东西会有效呢?所以为什么那么多富人会自杀?你说他们的生活过得不好吗,他们没钱吗,他们没有健康吗?都不是。他们丧失了幸福的能力。那么什么才是幸福的能力呢?在这本书里边,这个沙哈尔教授告诉我们,幸福的能力是一种感知力,幸福是对幸福的感知力。
什么叫作感知力?你还记不记得小时候过年,我们有多开心。小时候过年的时候,我们会因为什么开心?放炮,有表弟表妹都来玩,穿新衣服,有压岁钱。那好,现在我们组织一个party。每个人穿上新衣服,把表弟表妹都叫来,大家一块放炮,有人给你发点压岁钱,你觉得会很开心吗?为什么现在过年成为了一种负担,而小时候那么开心呢?因为你幸福的能力在减弱。幸福的能力就是对快乐的感知力。
所以幸福的反面并不是不幸,幸福的反面是什么?幸福的反面叫作麻木,没感觉了。你对这事一点感觉都没有了,这就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不断地锻炼我们幸福的能力?既然是一种能力就可以锻炼。比如你的肌肉没有劲儿,你可以通过锻炼杠铃让你的肌肉有劲。你的幸福的能力也同样是可以锻炼出来的。
当你能锻炼出自己幸福的能力的时候,你才会变得更加的幸福。