为防治脱发要做的15件事

最近进入了新一轮的脱发,今天和公主吃饭掉了一大把头发,据说一天掉50-75根头发是正常的,但是现在我明显已经超过了这个频率。

话说一般头发稀这事应该是男性多发,因为我去南京的时候,大街上的植发广告都是男性为主角。

作为一枚中医爱好者,治疗脱发这件事必须提上日程。

首先要搞明白自己脱发的原因。脱发主要有几种类型:脂溢性脱发,病理性脱发,化学性脱发,压力性脱发,物理性脱发以及发型造成的脱发。作为一枚不染发的健康青年,多半应该是脂溢性脱发压力性脱发,物理性脱发以及发型造成的脱发的结合体。物理性脱发好办,使用宽齿木梳,雾霾或沙尘天气注意头发的清洁即可。压力性脱发也好办,保持心情愉快,早睡早起,规律作息。发型更好办,不要梳过紧的马尾辫,不要用力拉扯头发即可。

可是脂溢性脱发更多和身体的内部结构有关。中医角度说,脱发一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。

我准备试验15件事,一个月后看效果如何。

吃:

1.买黑芝麻粉,每天吃两勺

2.多吃葡萄干、花生,黑豆

3.每天早晨喝豆浆或吃鸡蛋

4.白天泡红枣黄芪茶

5.适量添加何首乌

洗:

6.更换洗发水,不用去屑类洗发水

7.观察现有护发素的效果,是否对脱发有影响

8,.在洗头水中加入生姜汁,浸泡头皮

9.洗完头发吹干

10.适当使用护发精油,防止头发干枯打结


动:

11.用手指肚梳头,每天200下

12.转脚腕,每天左右脚各100次

13.宽尺梳子梳头,保持头发通顺

14多锻炼,加速血液流通速度

15.早睡早起,尽量每天11点睡觉

如果一个月后不见效,我要试试这个传说已久的方子:

鱼肝油,胱氨酸,维生素B6

只是不知道有没有副作用,希望15件事见效,恶哈哈

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