今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第347天。
回味一年前，我吃不下饭，睡不好觉，身体虚弱，浑身无力，整天以泪洗面，而且，我的负面情绪会三天两头，因鸡毛蒜皮的小事而弄得一地鸡毛，既伤害了自己，又伤害了家人，清闲的退休日子过的如履薄冰，苦不堪言。
于是，有爱的家中灵魂按摩师根据我的喜欢，指导我开启走上寻找情绪智慧“精灵”之路，时至今日，日更帮助我找回积极向上、从容淡定的京城生活。今特分享日更教会我，让我真切体验文字的力量，以及让我终身受益的那些事儿。
持续情绪日更，教会我，用读文点亮生活，打开思路提高认知。简书平台是个各路高手云集的地方，为了提高对情绪的认知，我最喜欢阅读心理学老师分享的智慧文章，领悟其中的内涵，并付出踏实的行动，帮助我收获淡定的人生。
如，阅读木子读吧分享的《有了自信，格局大了，生活就顺了》文章后，在点评处写了自己的体会。阅读文友分享的优秀的好文，收获真实地认识自我，明确今后努力方向。
非常欣赏这段话：从现在开始，下定决心不再在乎别人对你的看法，只关心你对自己的看法，因为有时候，别人会故意说我们想听的话，但往往那些都不是真话。敢跟你说实话的人，才是真正在乎你的人。
木子读吧文友及时给我简短又充满力量和祝福回复：越来越美好。
我真切感受到阅读简书平台优秀文友分享充满智慧的文章，让我的心敞亮了，同时明白充实自我，探索自我，提升自我，完善自我，突破自我，才是快乐生活的硬道理。
持续情绪日更，教会我，用记录梳理情绪，探索奇妙心理世界。每天日更，让我学会了与潜意识沟通，读懂我的情绪和行为，帮助我化解内心冲突，让我能够身心合一的去生活。知道了，我的某个行为习惯或是情绪反应模式，它，之所以存在，一定有它的原因，他们是为了满足我内在的某些需要而存在的。
当我读懂了潜意识，看清了，那是潜意识具体需求，我的心情就开朗。如，由于我的潜意识不够自信和坚定，总喜欢强求先生说一些认可我为家的付出话。
现在明白其中原由，事情非常简单，踏实做好自己，自得其乐，还可以请潜意识帮忙帮我创造出更多更好的方法，身心合一的快乐地去生活。
持续情绪日更，教会我，用学习反思自省，接纳接受自我。以往的我喜欢追求完美，什么时候总要追求最好，实际世界就是由不完美组成的，如，大自然的春天，就是因为各色各样花的盛开，才拥有了万紫千红，五彩缤纷，为什么我就要以自己的完美标准去评判一件事呢？
现在的我，可以无条件的有爱的接纳接受真实的不完美的自己和家人，也能用心倾听家人对不同事物的观点，今日清晨还发生一件神奇事，以往我与先生卡壳三十多年的消费观，在一起做早餐的交流时，他的思路打开了，由节省第一，改为健康第一。这就是日更的奇妙力量。
时间永远不会逆行，我愿把握好属于自己的每一天，坚持情绪日更，用文字打开情绪世界，探寻其中宝藏，解开无为内耗的枷锁，帮助自己和他人，活出属于自我生命的精彩。
