一、健身 （完成率30%）
1.12日 步行6.5W步
2.14日 步行7.3W步
二、画画 （完成率70%）
1.临摹花卉水彩（√共完成四张半）
2.临摹萌宝头像速写2张 ×
三、写作 （完成率100%）
1.日更简书 √
2.更新公众号2篇：时间管理文 （√ 9月10日完成）
3.每天晚上写日记（√ 小确幸、感恩、当日习惯打分）
四、学习 （完成率70%）
1.每天读书30分钟（读完《成为作家》并做完笔记）×
2.趁早课如何看画展每日学习和打卡（结营兑换积分）√
3.看完2节纪录片并做好笔记 ×
4.看完2节萌宝头像速写课 ×
5.读完六本书（√ 分别是青春小说《天使不穿袜子》、童话故事《从前有个东西村·人和万物》、绘本《千与千寻》《龙猫》《哈尔的移动城堡》《天空之城》）
五、社群运营与副业 （完成率100%）
1.社群运营 √
2.朋友圈运营（发原创插画和小视频、产品） √
六、每天习惯打卡（完成率80%）
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃 √
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物 （本周有三天吃月饼和蛋糕等甜点）
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录√
4.每天拍打穴位 √共5天
七、养生（完成率100%）
1.冥想4次 √
2.每天早晚认真护肤，做好面部防晒和物理防晒，每晚到家第一时间卸妆 √
3.泡养生茶喝 √
