今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:04

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。重要的事情轻松做、重要的事情简单做，杨老师以身作则，躬身示范，什么叫重要的事情轻松做，简单做，每天一分钟，十次波比跳，目前已经做了60多天了，从开始的每天十次波比跳，到现在每天50多个，加上热身，每天要做20分钟左右。我现在能轻松做和简单做的事情是简书日更，晨夕日记和阅读，基本每天都能投入一定的时间，有时候多点，有时候少点，有时候状态好点，有时候状态差点，但如论如何，每天都在做，从开始的时间要求比较长，但很难坚持下来，慢慢给自己做减法，不要求时长了，不要求效果了，只要每天都不间断即可，也许有人要问，这样做有什么意义呢？我开始的时候也不知道，但做了一年，两年、三年，通过坚持与优化，我慢慢找到了这样做的意义了，可以更好的保持稳定的状态，无论状态好还是差，都能坚持做正确的事情了。并且每天记录之后，就与自己和解，明天又是新的一天，昨天的计划完成情况不影响第二天重新开始，每天都是崭新的自己。

现在对于运动也没有执着于跑步了，只要每天都投入了一些时间在运动上即可，即便是像最近的下雨天，不方便出去，我也可以在家里做做健身动作，拉伸一下，跳跳操，只要是有意识的锻炼身体，出出汗即可，从前的自己如果没有跑步就感觉不自在，感觉和没有运动一样，现在步行也是一项进行得比较多的运动，根据环境来选择运动的项目，重要的是保持身体健康。

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 124/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 194/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 178/320；

4.阅读：纸书40本《王阳明全集3》 14/40；

             电子书15本 《感恩日记》4/15；

5.每天阅读30分钟171/265；

6.每天阅读年报5分钟65/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙/番茄钟

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1188；

3.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.阅读15分钟；

2.写作  晨夕日记D1187；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

财务检视

再一次见证了市场先生的疯狂，上午的时候腾讯一路高歌猛进，过了中午就直线向下，很是刺激。原来是公告有大股东减持，南非的大股东一直在减持。经济形势不好，需要用钱，没钱了卖点股票，也不是什么大的问题，而且股东只是财务投资，不是公司的管理层，他的减持和公司的经营情况没有多大的关系，但是市场上缺乏理性的思考，只要是减持就一律看空，先跌为敬。

如果是从前，我肯定也会跟随着市场一起恐慌，但经过学习，我知道自己买的是股的权益属性，只要公司的经营没有恶化，短期的股价波动可能是各种各样的故造成的，涨有涨的故，跌有跌的故，只要你有波动，我就可以找出千百种“故”来解释涨跌，但无论是什么“故”，都不准确，因为股价本就不可预测，更何况是短期的股价，所以瞅地，别瞅傻子。

万一修炼不到位，想瞅傻子也没有关系，告诉自己没用，知行不一的事我们也没少干，关键是不能因傻子影响自己的情绪，更不能由傻子来指导自己的行动。瞅傻子也是一种修炼，用傻子的报价修炼自己的心态，坦然面对股价波动的心态也是需要在波动中修炼的，毕竟大部分人都是凡人，都是在事上磨练慢慢渐悟的。我是心似明镜台，股价波动就是上面的尘埃，需要时时勤擦拭，才能明心见性，看见本心，看见真理。

自从真的理解老唐，皈依价值投资之后，我的市值真的开始稳定的提升了，虽然这是虚拟的利润，但持仓的公司状态不错，即便是分红，也产生了可观的现金流，在艰难的日子，这些现金流给了我们很大的信心，让我们对未来更坚定了。

人际的投入

感恩日记

1.感谢老唐的数百万文字，让我在跌宕起伏的股市中稳定如山，这些文字，这些理念就是我投资的压舱石；

2.感谢妻子，早上的甜瓜、小柿子、肉肠和鸡蛋都很美味，营养丰富，美好的一天从美味的早餐开始。

3.谢谢公司提供了好的环境，让我能从容不迫的自由行动。

4.天南老师倡导的重要的事情轻松做、简单做，每天的直播一直激励着我也每天运动，很多时候，很多事水到渠成，已经不需要坚持了，谢谢老师的引导。

开卷有益-学习/读书/听书

《感恩日记》

通过记录感恩日记，培养自己的观察能力，张泉灵说观察四要素：环境、整体、细节和动作，我不是非常理解，不知道该如何行动。环境该怎么写？整体和细节的度在哪里？动作的含义是什么？不知道具体的内容就不知道如何进行下一步的行动，如果不能践行，也就是不知了。

感恩日记，每天写一写都已经非常有价值了，快速入门之后，就需要调整和优化了，感恩不能浮在表面上，要一点一点的扣具体的细节，展现感恩的画面。

《王阳明全集3》

继续传习录的学习，但这本的最后几页确实有点应付任务的意味，感觉自己有点看不下去了，学习可以学习的，暂时还不具备这样的能力，就彼此放过吧！人在不同的阶段，对人和事的理解不一样，适合的才是最好的，首先找自己感兴趣的内容，只有兴趣才是最好的老师，别的就不要勉强了，杨老师说不要勉强自己，不仅仅在生活和工作中，在学习上都是一样的，重要的事情轻松做，重要的事情简单做，慢慢来，比较快。