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本周境界导师学院特邀赖杞丰博士4天的萨提亚大课后，余音袅袅，余震延绵。趁着热度，深入专业，今日一起共读约翰·贝曼博士所著的《萨提亚家庭治疗问答实录》——
【作者简介】
约翰·贝曼博士，心理学家和注册婚姻及家庭治疗师，美国怀俄明州大学咨询心理学博士。作为作家、治疗师和教育家，约翰·贝曼博士在11个国家培训家庭治疗师、心理治疗师和咨询师，被认为是世界上最著名的两位萨提亚治疗师和导师之一。
他是维吉尼亚·萨提亚的学生、朋友和同事，是美国婚姻和家庭治疗协会（AAMFT）认证的督导师。在加拿大哥伦比亚德亚塔，作为心理学家和家庭治疗师，他拥有私人执业资格。他是太平洋萨提亚学院培训总监、加拿大和美国心理学协会的成员。
著作有《萨提亚模式在自杀干预中的应用》，编辑过《萨提亚冥想》《萨提亚成长模式的应用》《萨提亚转化式系统治疗》《当我遇见一个人》。
【精华书摘】
萨提亚女士认为，我们学习和成长的目的之一是从求生存的应对姿态到更加具有一致性。
一致性最重要、最核心的特征是具有较高的自我价值感，能够欣赏和接纳每个人包括自己的独特性，愿意信任自己与他人，接纳人与人在价值上的平等，内心平静、和谐、开放、有弹性。
关于“我是谁”，国际著名萨提亚导师约翰·贝曼博士告诉我们，你是谁不等同于你认为你是谁，我们需要更新关于“我是谁”的信念。
萨提亚女士认为，我们每个人都是宇宙同一生命力的独特彰显。在工作坊里，贝曼博士经常邀请大家“唱一首新歌”：“我是宝贵的，我是重要的，我是独特的，我是值得的，我是复杂的。”
区别于通过一个人说了什么做了什么，或者通过比较去评判一个人，萨提亚模式在根本的、人的本质的层面肯定和相信自己，让自己感到更安全，更踏实，更有自信。
萨提亚有一段著名的话：
我们在多大程度上欣赏和爱自己，就在多大程度上不再需要别人来为我们做这一切，这时，我们就可以开始一个享受他人、同时也爱和享受自己的美妙旅程。这时候，我们走到一起是由于相互吸引，而不是出于强迫性的冲动。
在一致性状态下，人看起来自信、有活力、有生命力、有创造性、负责任、有爱心；真实而和谐，语言与身体姿势、声调、内在感受一致，能聆听他人，尊重自己、他人和情境；能感受到平静、平和、爱心、踏实；既关怀自己又关怀他人。
《萨提亚家庭治疗模式》认为，一致性，“确切地说，并不是另一种姿态，而是一种完满的状态，是我们成为更加完善的个体的选择”。它既是一种存在状态，也是一种与自我和他人进行沟通的方式。高自我价值感和一致性，是检验一个个体具有更加完善的机能的两个重要指标，也是萨提亚模式的理想境界。
接纳就是不再花精力和时间和已经存在的东西对抗。
接纳是改变的第一步，在萨提亚模式里有这样一句话：你不喜欢一样东西，你依然可以去接纳它。很多人期待的是，只有这个状态变成我喜欢的，我才能够接纳。
事实上，接纳当下的状态是第一步，改变是下一步。很多人不愿如是地去接纳一件东西，所以就拒绝。只要他仍然在抗拒接纳，那他就没有办法改变。
总而言之，你没有办法在抗拒、愤怒、隔离的状态下，让和谐、美好与和平从中生长出来。
最健康的是一致性状态的人。
我是水沐，出版于去年的本书，其内容主要来自对约翰·贝曼博士授课实务中问答的整理。往往在一问一答间，因为万千问题的不确定性，以来学员不同的背景和生命状态，现场所生发的状态，反而最考验导师的功力。
相信这是让一个导师最快成长的路径。同祝启发多多，愿与共进！
