情绪管理原则、控制克制自己:

把每一天当作最后一天去活，活的精彩，自由，洒脱。

负面情绪来临的时候：多问自己一些问题，多给自己一些答案，肯定的积极的答案。而不应该什么都不做，等着负面情绪发酵。然后转移注意力，去做一些其他的事情，让你觉得愉快的事情，当我们改变行动时，就能自动改变感觉。

遇见艰难困苦的时候看一看：

来人间走一遭，苦难有时，颓丧有时，不如意十之八九

总有太多苦涩辛酸不忍言说，生活总是这样，不能叫人处处都满意

但无论昨天经历了什么，天亮的时候，也要起身，继续生活下去

（相信明天总比昨天好）

做一个像样的人，度过一个像样的人生

当你回首往事时

不因碌碌无为而悔恨，也不为虚度年华而羞耻

那你就可以好骄傲地跟自己说“我不负此生”

在你没有达到你想要的目标之前请不要停下脚步。若有艰难困苦阻挡你，举起希望的火把，照亮黑暗，和他们战斗。生命不息，战斗不止。

保持克制，对美食、美色、性、各种视频、新闻、标题党、知乎、抖音、B站

保持原离舒适区，保持克制欲望、懒惰

解决问题原则：

遇到不会的问题一定要向别人请教。 

面对问题和困难，要多对自己说疑问句？打开思路，而不是用陈述句封锁思路。

遇到问题和困难没有解决，不在否定自己而是思考如何解决度过这个困难。

对于那些看不懂的东西，你就不想去看，这是拒绝成长。不能这样，要改，要逼迫自己去成长，去做一下困难的事情。咬着牙前进。

遇到困难要解决问题，解决问题的方法无外乎，碰到自己没见过的自己多动手去查资料，多读书学习，问有经验的人，向别人学习。

你已经长大了，应该知道，困难、苦难是常见的，不要遇到困境就要死要活的，一身负能量。