凌晨四点多就清醒了，惦记着老公晚上的睡眠，想早饭时聊天期间询问一下他的睡眠情况。从周六老公接到通知说，周一要去出差，我就开始有很多顾虑，因为担心他出差时万一安排的是两人间，而对方爱看电视等习惯影响他早晚做冥想，或者是不习惯跟别人一起住而失眠加重。自从老公失眠治疗以来还没有离开过我呢，上次出差也是我陪同去的。这次实在没法陪同，所以我的担心特多。
早饭闲聊，老公说他最近睡的都不错，我心里有些安慰了。出差行李都是我收拾的，怕叮嘱了他记不住，所以我发微信给他，详细说明哪些东西在背包哪层放着。把老公送去火车站后，我又是短信又是电话的，吩咐老公多喝水，把身份证收好……。
这都是我多年来的习惯：习惯了操心，习惯是家里小事都亲力亲为。我太细心的性格让老公在生活中太依赖。去年我出差时老公一人在家心里空虚，导致了失眠，诱发了焦虑症，这跟我以前对他的过分照顾肯定是有关系的。突然想用一个词形容老公出差时我的心情：分离焦虑症。
分离焦虑症一般是用在儿童刚刚步入幼儿园，不愿跟父母分开而哭闹的情况。认识这词是前年我家孩子初上幼儿园时哭闹特别厉害，我们全家都跟着担心烦恼，多次跟老师沟通交流，老师也因此特别关注我家孩子，帮助她习惯幼儿园生活，同时也提醒我们家长要首先做到不着急不焦虑，因为家长的过分担心也会影响孩子。那会才从网上了解到分离焦虑症，网上说孩子上幼儿园分离焦虑，更多的是因为家长分离焦虑，过分担心孩子。这就是中国的家长，给了孩子过多的保护，时刻把孩子捧在怀里，害怕她出去受了委屈或者磕着碰着。我就是典型的中国家长，而我不仅是我孩子的家长，也是我老公的家长。
回想过去，我一直是把老公当成了孩子照顾，不仅工作上想替他操心，生活上更是安排好了一切。习惯了换洗的衣服都放在他面前，习惯了药和水都端到他嘴边……，所以老公在家啥也找不到，啥也依靠家人。上次去亲戚家，亲戚说他：怎么感觉你不会自己生活似的，另一个亲戚说：这都是被惯得。的确，我和婆婆都喜欢操心劳碌，以至于把老公惯得不会生活。特别是去年老公失眠治疗以后，我更是担心他恢复不好，所以啥都想尽力多分担一些。记得在北京住院时，那会其实我心里很恼火，因为作为妈妈，习惯了半夜照顾孩子睡得轻睡得少，所以我理解不了他为什么失眠会焦虑，也体会不到他失眠的痛苦，我觉得哺乳过孩子的妈妈都体会过长期睡不好的日子，但是她们也都没事，照样白天上班晚上照顾孩子。但是我还是压抑着内心的气愤，尽自己所能照顾老公。记得那会在医院网购了很多娱乐设备，每天陪着老公一起玩，那会护士和病友都跟我老公说：看你媳妇对你多好啊，有这么好的媳妇你还不赶快好起来。自从六院生活那时我更是把老公当做孩子养，每天陪着玩，网购他喜欢的东西。但也自从那时，老公对我更有依赖性了，我拿起手机跟家人微信联系一会，他就生气说我不会照顾人，只顾自己玩手机，所以在医院时我只能等到他冥想或者带着病友乐眠操时，我才抓紧时间洗衣或者跟家人联系（内蒙人亲情重，所以他住院，一堆亲人的心都在牵挂中，而他们每天也只能从我这里了解到他的情况）。记得那会护士长跟他说：你应该培养一些自己的爱好。老公说：现在下棋、羽毛球等都是我的爱好呀。护士长又说：这些爱好都得有人陪你一起，你应该学会自己一个人时也有自己的兴趣爱好，这样才不会无聊。也许他的培养需要我的放手，但是我一直都没有放手，也不敢放手。这次老公出差，我更是把你当做孩子，担心他自己在外面的饮食起居，所以才焦虑到早上睡不着。
有个电视剧《断奶》，讲的是子女都结婚了，俯首甘为孺子牛的父母还是事无巨细的对子女的生活大包大揽。这也形容了我对孩子和老公的照顾。那天看了个短视频，一个两岁大的外国小男孩，没有四肢，靠身体扭动爬滑梯的台阶，而旁边健康小女孩走上台阶顶部从滑道滑下来，小女孩反复滑了几次，小男孩才爬了一个台阶，看着我着急，我想着家长怎么不把他抱到顶部让他体验一下滑下来的感觉呢，我又想，这是外国人的教育。之前看过新闻说，中国不要的残疾孩子被外国人收养后培养的多么好。中国父母太爱包办孩子的生活，所以不懂得怎么培养残疾孩子。说到刚才那个残疾男孩，视频中他扭动很久终于爬到滑梯顶部，开心的滑下来了。从他的脸上看不到爬行过程的艰难，而是滑下来时那份灿烂的笑容。
我今天主要想说的是放手，要勇于放手，但是写这篇文章更多的是写了我对老公的包办。就在写文章时，手机闹铃响了，是为了提醒老公下车而设置的，因为怕老公在高铁上冥想坐过了车站，所以我设置了闹铃，到点了就电话他下车。其实这些小事老公自己都能做好，但是因为我的不放心，总是事事都给考虑周全，以至于老公越来越没有自理能力。对于老公，我要勇于放手让他自己做事，对于孩子我更得大胆放手，因为孩子的习惯要从小培养，我现在可以给她安排好一切，但是以后她总归是要有自己的家庭和生活，我不能跟随她一生，所以要培养她独立能力。
孙主任说，只给孩子留两样财富:乐眠操和冥想。因为身、心的健康是最重要的。我要学会放手，勇于放手，让孩子和老公学会自己生活，这样才能健康的成长。
