《认识自己，接纳自己》这本书的原名其实是指改变你能改变的，接受不能改变的。
作者是美国心理学会主席，马丁·塞利格曼。书中列举了很多我们想要改变的事情，比如戒烟戒酒，减肥，存钱等等。但很多目标最多都以失败告终，作者借用古希腊斯多葛学派的主张，来告诉我们应该如何正确应对改变。
1.专注于能改变的事情
像今晚早半小时上床睡觉，明天早上吃早饭之类的，就是可以改变的，我们要专注于做好这些事情。
2.别想改变不了的事情
很多改变失败了，其实不是个人意志的原因，而是改变本身就不可能实现，比如一个月内戒酒，减肥，坚持健身等。这些目标看起很简单，实则需要很多付出。
很多人有种错觉，认为小改变没有任何意义，一心只念着那些宏伟的目标。
其实任何大目标都是小改变一步步造就的，只要意识到这一点，终有一天可以克服原来那些困难的改变。
