早晨因为一件小事和胡先生吵架了。
因为煮燕麦牛奶放多少燕麦的小事，我们俩你说一句我怼一句，越说越激动，最终一件习以为常的小事上升为你不爱我，不包容，固执不愿改变等人生攻击的争吵。结局以我不吃他做的早餐，他摔门而去宣告结束。
他走后，我想了很久。我们为什么总是因为这些小事而吵架呢？问题出在哪里呢？我想了整件事情的经过，悟出了一点道理。
我们之所以会吵架，是因为我们都带着情绪。我可能在自己没有觉察的情况下，说了一句带情绪的话，我的情绪传染给了他，他也有了情绪。于是你一句我一句情绪就被调动起来了。我们的负面情绪越积越多，也就越吵越厉害。
如果我们能带着觉察或觉悟对话，当意识到我们情绪上来时，把它当作一个外来的侵略者，阻止它，赶走它，不让他潜入我们的身体，操控我们。跳出情绪，做回原来那个快乐，平和的自己。那么很多不必要的争吵，都可以避免。
当我们情绪失控的时候，智商降低，失去理智，愚蠢至极。很多无法挽回的悲剧，都是在情绪失控的时候造成的。
吵架并不可怕，可怕的是在同样的问题上反复吵，伤了感情，也伤了身体。
我希望在每一次吵架中，我们都能发现问题，反省自己，完善自己的不足，一起成长。把吵架当作生活偶尔的调味剂，不要生闷气，不要失去理智，及时觉察自己的情绪，调整好自己的情绪，回到安静平和状态下的自己。
春天你好！
