阅读：《非暴力沟通》第二章
时间：2020/11/14
是什么蒙蔽了我们的爱呢？答案是异化的沟通方式，他包括道德评判，进行比较，回避责任和强人所难。
第一，道德评判。道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。
道德评判最容易给人贴标签“混蛋”“太粘人”“强迫症”等等。
第二，进行比较。比较也是一种评判。通过比较也会蒙蔽对自己的爱意。
第三，回避责任。回避责任的主要体现就是“我不得不做”，还有必须服从命令等。
我们可以使用“我选择……因为我想……”
第四，强人所难。在教育孩子上面，我们无法强迫孩子按照我们的期待活着，盛气凌人也不济于事！
【反思】
以上四类都是我经常做的。
首先，我对我家小侄女的道德评判。她今年8岁，我总会对她说“你总是故意天天吵闹，故意把妹妹不能吃的冰激凌拿着在她面前晃，把妹妹弄哭”“你就是这么不体谅妹妹”，其实我这么说她根本也听不进去，我想她肯定觉得反正你说的我就是这样，那我就天天这样吧。我这样暴力的沟通，她肯定内心很受伤吧，也给她贴了很多标签。我对她说话改了一种方式“妹妹还小，没有识别能力，请你不要让她看到你吃冰激凌，不然她又要哭闹抢着吃就只能发烧了”，虽然没有非常大的改变，但是要好一点点。与孩子交谈的话术真的要多加练习。
然后，进行比较，可以安慰的是，我从不喜欢把周围的人和谁谁谁比较，包括我老公，我家人。如果别人做比较，我还会告诉他们你们有自己的优点，不用和别人比。但是这个用在自己身上却特别难。虽然我懂得不需要与别人比，但是我总是无意识的把自己与别人比，也会与懒惰的自己相比，这些都给我带来了无形的压力，有的时候甚至会让我变得抑郁。
回避责任也是我的特权。以前在公司我就开始总是服从上级觉得事情都不得不做，现在全职带娃，也是不得不带小孩。但是我正在学习在所做的事情中寻找意义和快乐，也就是《幸福的方法》中提到的做当下和未来都幸福的事情。我慢慢会转变自己的心态，觉得带娃不是不得不做的事，反而她给我带来了人生的意义。用正确的养育方式去给她一个完整的性格人生。不强迫，不压制，也不放任，伴随孩子，让爱相随。我们往往在教育孩子身上发现自己的缺点和不足，所以这也是自我提升的关键过程。
强人所难是我经常对女儿做的。强迫她吃药，强迫她睡觉，强迫她吃什么什么东西。我现在还在认真尝试如何不去强迫，用引导的方法去培养，而又不能去放纵。虽然很难，当我看到暴力沟通不但没用而且还对对方伤害如此之大。我愿意一点点去尝试，去改变。
