时间：2017-09-30 06:30
组织者：39-荆菲菲
主持人： 35-李秋云
时间控制者：40-吴海婧
会议记录者 ：34-马学彩
下一次会议召集人：36-江华英
会议流程：
1.主持人开场
2.检视：每人分享一周践行易效能的心得
3.分享本周完成的最有成就感的青蛙，提出本周践行问题，大家共同讨论，打气。
34-马学彩：大家早上好，国庆长假到了，可以出去玩了大家今天应该都比较开心，还能够参加我们今天的周检视会不容易，首先要给大家一个鼓励，大家真的都很棒！本周我这边我觉得是比上周要践行得更好，早睡早起这块做的比较好，这周开始早睡打卡，通过打卡来监督和提醒自己，有意识的去练习和培养，肯定是有改观的，第二个做的比较好的是本周坚持晨跑，因为这周有几天我是需要加班的，还有就是最近下雨比较多，这样的话安排在晚上的运动青蛙不能保证落实，我还报了马拉松比赛，如果要参加的话，训练是不能够懈怠的，因为它毕竟是一项极限运动，没有充分的准备的话是不能去参加的，所以呢我就把跑步计划调整到了早上，之前因为我对紫外线比较敏感，很容易晒伤，所以我早上阅读晚上去跑步，但是现在到了深秋季节，秋高气爽，早上的太阳也没有那么大，很适合跑步，早上跑步的话，你整个的身体机能也会调动起来，身体新陈代谢也会加快，更加有助于减肥瘦身，然后正好我的100天践行目标里面也有一个减重的目标。早上跑步会有一种自律的感觉，一大早就吃掉一只大青蛙，感觉很好。这周听了叶老师的3节时间管理直播课程，讲的都是时间管理的一些核心内容，第一节课讲了追踪系统，反思过去与计划未来，还有土豆青蛙番茄钟以及工具的演示和推荐，第二节课讲的是精力管理，过线上的人生，专注于提升自己，第三节是高空管理，就是人生的导航系统，一些成功因子，还有蜕变90天的计划，像我们平时听时间管理100讲，每天早上都比较匆忙的学习打卡，过了一遍，对整个时间管理有了一个整体的认识，但是一些关键的核心内容我觉得我还是没有掌握，3节直播课程，是直播+15天录播的形式，叶老师说听直播的时候，注意力肯定要比听录播要高很多，听了直播的人了也会想着去听录播，但是你如果没有听直播直接去听录播的话，你的注意力就会大打折扣，然后可能一遍都很难听完，听着听着就走神儿了，我觉得这一点说得很对，录播只保留15天，有一个期限，让大家尽早的去学习，不赶紧听就听不了了，这个也跟书非借不能读也是一个道理，听到了叶老师的直播课程我觉得收获还是蛮大的，相对于一百讲来说要讲的系统很多，也让我更加意识到了时间管理的精髓内容，意识到了自己还有很多需要学习的地方以及做的不好的地方，也明确了自己下一步要努力的方向，就是平衡自己的生活与工作，分清主次，聚焦目标，活在当下，用终局思维来构建自己的一个梦想版，有了自己的一个导航系统，有规划有目标的去实现自己的梦想，在我们100天践行过程中我觉得我养成了很多好的习惯，但是离高效能还差的远，所以在接下来我觉得要在这块多花心思，我今天就先分享些吧，提前祝大家国庆玩得开心，谢谢大家！
35-李秋云：刚才学彩给我们分享了时间管理3节课的学习，我就是没听直播听录播的，听录音课的时候很难坚持下去了，我这个星期跟学彩状态刚好相反，不是很好。做的好的地方就是养成了早起的习惯，早起运动坚持的比较好，早睡最近四天做的不够好，因为我又发现了一本小说，所以持续四天都在看小说。学彩给我们推荐的百词斩单词打卡，我觉得很好，前面几天坚持的还可以的，后面的三天就没有持续的进行啦，自控力还是不够，从这些事情上面反映了我的这个缺点，我想把自己表露出来，看看自己会懈怠到什么程度，表现出一个真实的自我，以前没有过这样一种想法，这次希望能够得到一些更多的一些经验教训，其实我每天，每时每刻我都知道自己在做什么，但是在做这个事情的时候了，我就有一种一种特别放松的状态，想看看自己做了之后自己到底后悔到一个什么程度。我们的践行还有两个星期的时间，我的一百天的目标我个人感觉有两个已经达到了，第一个早睡早起，第二个是运动，但是第三个练马甲线还没有达到，最近一段时间比较懒，有一段时间没有练习了，希望未来的这14天能够有所改善，我相信未来这两个星期之内我的状态会变得好一些，这就是我这周的自我反省。
36-江华英：大家早上好！我讲一下我这周的践行情况，这周早睡这一块的话，我这个星期的话有四天做到了早睡，有一天晚上搞到一点多，第二天早上上班状态非常不好，所以早睡真的很重要，然后对小孩子有耐心的话，确实比之前好了很多，我上周六买了一个小白板，让我的小孩开始每天打卡，让她晚上睡觉之前检视设定的目标有没有完成？写下孩子的闪光点，如果说我不在的话，就让她自己写，这一周每天都在写，坚持的非常好，之前定下了每周跑步不少于四次的目标，这个星期我没有跑够四次，只跑了三次，但是我家小孩的话基本上在七天的时间只有一天没有跑，其他都在跑，所以我可能把这个转嫁到我女儿身上了，我觉得挺好的，因为本来我跟她一起跑就是为了督促她，所以的话我觉得这个也达到了我的一个目标吧，今天就分享这么多吧。
39-荆菲菲：我这周每天都是十点多钟上床准备睡觉，给女儿讲故事，讲着讲着我就先睡了，基本上11点半之前都能进入睡眠状态，早上也是6点半之前就起来了，我还坚持制定21天目标，目前已经完成两个21天，早睡早起已经做到了，还有就是坚持英语学习，在学习群当了六个多月的班长了，因为每天都要坚持发早安与晚安语音打卡。第三点就是每天坚持时间管理100讲的学习打卡。第四个就是我之前用kindle阅读，现在就是用kindle较少，用手机阅读的频率有所增高。第五点就是坚持每周跑步3-4次。第六点，就是注会学习三小时，最大的青蛙就是每天学习三小时，9月份从家里回来以后，工作带孩子杂事较多学习时间不到三小时，看书的时间很容易被打扰，考试的时间还有15天，刚好和我们一百天践行结束时间差不多一样的。我现在每天都记录，发现自己时间利用率不好，做了很多杂事，但是每天最重要的事情又没有做到，考试临近感觉好多课件没有看完没有信心。今年学习时间管理养成好习惯，为明年做准备。我这周的分享就这些，谢谢大家。
40-吴海婧：我感觉我没有大家践行的那么好，生理期特别累，所以就可能影响到自己，我颈椎也不好，比较忙搞得颈椎病又复发了。小孩每天晚上做作业到11点多钟了，所以我就睡觉就会到12点钟之后，觉得这周都没有大家践行的那么好，听了100讲打完卡之后又睡着了，到了八点钟才起来，但是我这一周陪我女儿的时间特别多，带他去动物园，带她去游泳，带她去到处玩，陪她看书，在女儿的陪伴方面做得还挺好的，但是这样基本上就没有自己的时间了，自己看书的时间缩短了一些，然后学英语的时间这个星期基本上就没有做到了，从下个月开始，我要做下英语学习与阅读计划。现在秋天了，天气比较舒服，我还是决定早点起来去晨跑，之前没有晨跑的时候，我一般都是在健身房跑步了，在运动方面还算坚持的不错，从星期三开始身体舒服一点就继续坚持运动了，我这个星期基本上就是这样。
41-杨传杰：大家都很棒，感觉自己没有大家做的这么好。这周出差回来领导给我放了一周的假，跟老婆和丈母娘一起去西安玩。每天坚持早起写晨间日记，出来旅行每天都在走路，基本上也算是运动。在外面不方便看书，所以这周没有怎么阅读，再过两天就回沈阳了，财务记录方面最近再坚持，每天花几分钟时间，把自己的开销做一个记录，回到沈阳之后，重新审视自己的目标，继续坚持践行。这是我本周的一个情况。
纪律委员-钟广建：一百天的践行进行到后期每个人都有很多收获，也达到了我们预期的效果。五小组的组会一直坚持组织的比较好，大家打卡都比较积极，积分也及时汇报，这里很感谢大家，大家一起，共同努力，为实现自己定的目标，不停的下工夫，我看到了大家的进步，有时候会有一些惰性，包括我自己，就是一段时间以后吧，就会给自己找各种各样的借口，早上6点就醒了还是会想着再赖一会床不想起来，培养自己早睡是一个很大的进步，到十点钟就要睡觉，但是有时候，各种各样的事情，统计大家的积分，或者处理一些工作上的事情，然后在床上再看看朋友圈，那就到11点了。这些都能理解，也不必太过于纠结，每个人都有这么一个循环周期，有好的时候也有差的时候，但是有一点就是要不断的跟这些正能量的人在一起，互相学习好的方面，然后，也听到了大家100天践行结束有继续进行下去的这个想法，其实我觉得也挺好的，大家把这个一百天践行完了，想要继续的我们到时候再组织继续践行。最好是九个人一组，微信语音开会更加方便直接，人多了，到时候yy语音也不方便。今天是国庆假期来临的最后一个工作日，祝大家国庆玩的开心。谢谢大家。
