突然意识到果然必须要多阅读多学习，不然永远突破不了自己的思维。
以前特别希望自己能有睡五六个小时就精神满满的能力，如果没早起，尤其是早睡了还没早起，也就是如果睡得多了内心就会有一种愧疚感，总觉得时间用来睡觉是很浪费的事情，即使只要睡得少了白天就会很困，反而能做的事情更少，也没有改变这种思想。
但是这几天参加樊登读书的7天共读营，不仅从《考试脑科学》中认识到了睡眠是非常重要的大脑整理记忆的时间，只有睡得好才能学得好，也在与阿芝交流的时候有了更多的感受，比如阿芝发了一组对照，每天睡八小时和每天睡六小时的相貌对比，同一个人却完全能看出两种状态，这让我更加认识到睡够睡好的重要性。
这还只是对相貌的影响，我们睡觉的时候只是意识陷入了沉睡，但是大脑和身体依然在工作，但是只有睡够了，它们才能有充分的时间来好好工作。
以后真的要早睡早起，尽量睡够八小时，不仅能每天学习的时候有高效率，睡觉的时候海马体还能充分地整理我们的记忆，从而让学习背诵的知识得到巩固。
