失眠的痛苦，想必人人都感受过，辗转反侧，难以入眠，不管你是数白羊黑羊，还是红花白花，只能是越数越精神，结果还是难以入睡？
吃安眠药？是药三分毒，还是不吃为好；放一段舒缓的音乐？听放音乐的过程，一不小心就清醒了；追求环境的安静？而有时候，环境越是安静，反而越是难以入睡！
那可怎么办？
我有一个完全不吃药，不花钱，不学习，也不用任何辅助，不管是何时何地，只要想睡，都能快速入眠的办法，想睡就睡！这办法完全经得起检验，我自己百试百灵，是完全的心得，在这里介绍给大家。
这个方法，我以前在百度经验的撰写中，曾经提到过，但没有完全阐述，后来看到，有人以此办法介绍过自己的体会，也可能是道理都是相通的，不管是不是受到我的启发，还是我最初也是受到别人的启发，这都无所谓，但只要有效果，不管是谁的经验，只要大家受益就可以了。
另外这个办法其中的原理或者说是道理，我也不明白是怎么回事，如果大家读到此文，特别是研究心理学方面的老师，也可以评论下，说说这其中的道理，在此谢过。
那我就开始写这个快速入眠方法的过程，尽量简洁，虽然有时候描述很多字，但其实，就仅仅是一个动作而已，很简单，一学就会。
假设你现在就想要午睡了，或者到了晚上该睡觉的点，或者仅仅就是想眯一会休息一下，那就不管你是躺着，还是坐着，甚至站着，这都无妨，周围的环境能安静就安静，不能安静也无伤大雅，当然最好是晚上到了休息的点，解衣入睡，身体舒缓。
请闭上眼，呵呵，这是当然的，难不成，还要睁着眼睛入睡哦。
闭上眼睛，那就不要想别的事了。在你闭上眼睛的这一刻，你是不是觉得眼前一片漆黑，这里说的“觉得”其实，就像是你闭着眼睛看到了一般，看到了眼前的黑暗，一团混沌。
这时候，你要注视眼前的黑暗，全部精神都要注视眼前的黑暗，而就在你注视眼前的黑暗的时候，你会突然发现在自己的脑海里，其实也就是自己眼前的黑暗中，有一点光，有一束光，有一线光。
看着眼前的这一点光，这点光，在你注视它的时候，他就开始扩展延伸，继而在飞速的运动，这时候，记住就是在这时候，你的全部身心，都要融入到这束光里边，跟随它一起毫无目的的开始漫游。
你一定要觉得你自己的全部，都已经化入在这束光里边，你就觉得你飘起来了，飞起来了，跟随着光进入到了无边无际的宇宙时空中，你的整个身体整个精神仿佛都融入到了这浩瀚无边的宇宙当中，自己完全脱离了现实，整个身体整个精神都陷入到了里边，仿佛已经隔断了自己与外界的一切接触与联系。
你在浩瀚的“宇宙”之中遨游的时候，会感受到光明，也有黑暗，大片的光明，小片的光明，大片的黑暗，小片的黑暗，光明与黑暗交织，你自己已经化为了这光明与黑暗交织中的一部分，分不清哪是你，哪是光明，哪是黑暗，你完全沉浸其中，不管你现在是清醒的，还是模糊的，你就觉得自己要么飞驰，要么飘荡，要么静止，你已经感受不到你的存在。
不要出来，永远也不要出来，就让自己化身在这浩瀚的宇宙之中，你不知道自己是在运动还是静止，也不知道你现在是清醒还是已经睡着，就这样一直飘下去，飘下去，飘下去……
等你醒来的时候，才知道，你已经安然入睡过，身心已经全部的放松，没有恶梦，还睡得很香甜，你觉得自己飘在太空很久，殊不知，你早已经酣然入睡，仅仅是几十秒，几分钟，就早已经睡着了。
这个办法不光能让你快速地安然入睡，还会睡得很香甜，哪怕即便是没有睡着，其实，你的身心也已经得到了充分的休息，很简单也很好操作，只需要你尝试一次，就能掌握这个办法的要领，大家真的不妨一试。
还是这么说：想要午睡了，或者到了晚上睡觉的点，或者仅仅是想眯一会休息一下，那就不管你是躺着，还是坐着，甚至站着，都无妨，安然入睡即可。
这个办法是不是一种催眠术，我真的不知道，盼着大家能给出您的理解，办法真的非常实用，一试就灵。
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