《 认知觉醒 》里说，「模糊是人生的困扰之源。人生就像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清晰。」
《超越感觉》一书也告诉我们，想拥有清晰的逻辑，就坚持一点：凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
种种现象都在告诉我们一个事实：提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
而固定每天80%的动作，当我们把日常简单、高频却低价值的生活小事流程化，形成一套自己的sop，就容易去建构自己的人生模式，把自己从纠结内耗中解放出来，真正去感受到掌控生活的力量。
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。
很多时候我们难以抉择，是因为选择太多，生活没有秩序感。不知道自己该点哪里的外卖，不知道自己该看哪场电影，不知道自己该哪套衣服。太多的选择或者缺乏明确的目标和计划，让我们陷入纠结和失控。
固定每周80%的动作，比如设定固定的作息时间，制定每日清单，使用标准化流程处理常见任务等，让生活流程化，可以帮助减少决策疲劳和情绪波动。
这 80％的动作可以涵盖多个方面：
1.每天早起运动听播客
2.每天7点吃早餐
3.每天阅读一小时
4.每天进行写作训练
5.每天练字
6.每天陪儿子阅读绘本
7.写日记，记录流水账和小确幸
8.安排一次户外活动
9.每周进行周复盘，日复盘。
10.每周看一部电影
而根据二八定律，将日常生活中的80%高频低价值常规决策固定自动化，保留20%精力给高价值思考，才能用「预设路径」的方式避开决策精力浪费，也能帮助自己从日常琐事消耗中摆脱，真正实现「掌控」生活而非被生活「掌控」。
