5月23日。

两天来，为了将200元保健卡花好、用好，大家耽误了不少院方提供的疗养活动。

昨晚发誓要试一下院方所安排的所有活动，认真体验一下院方所提倡的健康生活理念。

所以凌晨6时15分就洗漱完毕，早早来到楼前广场。

广场上，已经有不少其他单位的疗养人员等在那里，其中年长的偏多。

此时，太阳已升起很高了，院内到处都是鸟鸣声，树叶、绿草上都有露珠在阳光下闪耀，如钻石，似翡翠，晶莹剔透。在微风中摇曳。

6时30分，随着音乐响起，在一名教练的帶领下，大家一起做起了“八段锦”。

“八段锦”以前就知道，是祖国传统保健功法之一，通过肢体、躯干的伸缩、托按、摇摆、配合呼吸，达到健身、养生的目的，因其简单易学、对场地要求不高、时间不长、功效显著，流传甚广。

7点整，八个动作做了两次，顿觉神清气爽，好！

因距下一个项目时间还早，在不知不觉中又来到松花湖畔。

此时，天空多云，但太阳还是不时地钻出云层，向万物宣示着自己的存在。

北侧靠近大坝的山峰完全隐沒在大雾中，其它的山峰也在为薄雾笼罩，呈现出一种朦胧美，最东边的好运山更是只剩下一道浅影， 虚虚实实、浓淡相益，很有中国写意画的味道。

湖面风平浪静，只见波纹，不见浪花，更听不到昨日的哗哗声，只有呢喃燕语，啾啾乌鸣。

正适合枯坐发呆，我喜欢！

8时45分，在院内绕了一圈，也沒找到“心理成长”团体活动的地点，干脆又回到钓鱼台，欣赏湖光山色，此时，北侧山峰的大雾已散，但好运山和蝙蝠山还被雾气裹挟。

遇到几个其他单位的人，和他们一起来到湖边，我才发现，阳光下，这微波荡漾、波光粼粼的湖水颜色是那么多变，岸边湖水呈深绿色，接着是绿、淡绿、浅蓝，到湖中央，变成白茫芒的一片，这让我想起了朱自清笔下梅雨潭的绿，但我没有朱老前辈的才情，无法写出松花湖色的情趣，只好拿出手机，找了一些轻音乐听着，闭上眼睛，暂时抛开无法参与院方活动的不快，默念着古人词章：“ 声色娱情，何若净几明窗，一坐息顷；利荣驰念，何若名山胜景，一登临时。”让自己完全沉浸在这松花湖美丽的湖光山色中，效仿陶渊明，做片刻山水主人。

13时20分，跑到后楼，四层，被告知14时，在音乐治疗室学瑜伽，告诉我的，正是说我心肌缺血的老太太，我定让你看看老汉的韧带。更重要的是想学学瑜伽冥想的要领。

有一组疗养人员在玩沙盘，不让看，哈哈！

17岁时接触古瑜伽，在大同电校时，已稳定出现腑鸣现象，曾在半夜被舍长岳江发现。

他半夜醒来是不是饿醒的？是否又想偷吃牙膏？不得而知！

上班后停了近三十年，那年运城同学杜运喜来大同，看我沒坚持，很是可惜！沒想到他不抽烟、不喝酒，回去就病了。我才下决心重新开始。

现在想想已经三年了，看看这次能不能学到新的功法。

瑜伽挺好！在音乐声中调整呼吸，放松身心，伸展躯干，在垫子上赤脚打滚儿，有意思。

15时整，太极拳开始，我问老师为什么我做瑜伽的时候，老是感到左臂麻胀，我已做过两次颈椎推拿，应该会好点儿，但刚才做瑜伽从开始左臂就不对劲，到做完，更加厉害了。

这老师就是第一天晚上带着我们跳广场舞的那个老师。

她很厉害，说根本不是颈椎的问题，瑜伽起式都是跌坐，你的问题在腿上！她说的可能是对的！

16时整，太极拳共二十四式，她带着我们进行分解练习，讲解很认真，只讲了三式，可我们只剩一天了，怎么都学不全了。

结束时，老师让大家每人将这三式分别做一次，别人都沒问题，可我只记住了第一式＿起式：垂手站立，左脚向左迈出，两脚间距与肩同宽，两手缓缓抬起与肩同高，再慢慢按下与小腹同高。其他都想不起来了，看得出，问题很严重，老师也沒生气。

这让我想起在上小学、中学时学做广播操，跟大家一起做沒问题，自己一个人做，就只会做第一节了。

我觉得，我学太极拳，就是一笑话！

哈哈哈哈……

还好，有18时至19时的广场舞，不论你会也好、不会也好，跳得好也罢、不好也罢，没有人让你单独出来跳，滥竽充数就成……

哈哈哈哈……